Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.

нека

Така че тези от вас, които следят моя блог, знаят, че дъвченето и плюенето е един от двата ми основни проблема с храненето (заедно с полунощното хранене).

Знам колко е грубо, колко зле звучи и колко грешно е. Но много от нас, недоволните ядящи го правят, уча се. И не се гордея с това. Това е загуба на храна и загуба на удоволствието, което може да донесе храната.

За щастие работя по него и напредвам. Горд съм да кажа, че вече шест дни съм „трезвен“ и понякога ми беше трудно, но се справям.

Както казва един добър приятел, „приемам го един по един ден ...“

В коментари за предишна публикация Лила сподели тази връзка, която според мен върши отлична работа, обяснявайки какво включва дъвченето и плюенето и защо е толкова опасно.

Ето някои акценти (директни цитати от блога на доктор Триша Гура)

Какво е?

„Дъвченето и изплюването на храна е старо поведение, нарушено в храненето, което сега излиза наяве. Това е най-новата тенденция в хранителните разстройства, не защото поведението е ново, а защото онлайн общността бързо предава тайната. Механизмът е прост: човек, който дъвче и плюе, поставя храна в устата си, опитва я, дъвче я и след това я изплюва, без да поглъща с надеждата да получи някакво удоволствие от храната, като същевременно не се налага да страда от спечелете последствия. "

Дали е хранително разстройство?

„Някои експерти казват, да. Други казват, че не. В Диагностично-статистическия наръчник на психичните разстройства, Четвърто издание (DSM-IV), пословичната Библия за психични заболявания, не е посочено „плюене и дъвчене“ като отделно, диагностицируемо хранително разстройство.

И все пак дъвченето и плюенето все пак е част от пейзажа на хранителното разстройство. Това е така, защото дъвченето и плюенето е погрешна техника за контрол на калориите, „проблем с храната“. Хората с истински хранителни разстройства - анорексия, булимия и хранителни разстройства, които не са посочени по друг начин - използват техниката в творчески опит да получат нечия торта и да я изядат също. Нещо като. ”

Вредно ли е?

„Абсолютно. Ето четири добри причини:

1. Човек, който дъвче и плюе, не пропуска основни хранителни вещества в тялото. Следователно поведението е подобно на гладна диета и/или прочистване чрез повръщане.

2. Язви (тъй като храната в устата задейства отделянето на киселина в стомаха) и болката в челюстта е възможно да се запази за редовно дъвчене и плюене.

3. Повишаването на теглото, а не загубата на тегло е най-вероятната последица. Тялото реагира по непредвидени начини на непрекъснато дъвчене и плюене. Виждането, помирисването, чуването и дори намекът за храна могат да предизвикат отделянето на инсулин. Този хормон регулира кръвната захар и е основен играч при диабета. Дегустацията на храна освобождава слюнчените ензими и също така предизвиква отделянето на инсулин. Излишъкът от инсулин е най-лошият кошмар на диетата, тъй като хормонът възбужда апетита, кара човек да се чувства по-гладен, да иска да дъвче и плюе повече. Тук се крие пристрастяването към дъвченето и плюенето, което като препиване и прочистване може да бъде обезсърчително да опитате и да се откажете. Повишеният апетит също предизвиква евентуално наддаване на тегло, което се доказва лесно, като просто прочетете оплакванията на блогърите. Ако човек дъвче и плюе достатъчно дълго, той може да изпадне в състояние на хипер-инсулинемия, произвеждайки твърде много инсулин, което го настройва за инсулинова резистентност, метаболитен синдром и в крайна сметка диабет.

4. И накрая, човек, който дъвче и плюе, вероятно крие по-дълбоки страхове за своето тегло и образ на тялото. Тези страхове - и всички грижи за изтъняване и диети - са в основата на всички хранителни разстройства. Ако дъвчете и плюете, вие се настройвате за сериозно разстройство по-късно в живота.

Не чакайте Дъвченето и плюенето да се превърнат в „официално“ хранително разстройство. Ако дъвчете и плюете, потърсете помощ сега. "

Леле ... накратко, това обобщава моя опит с дъвченето и плюенето.

Ами ти? Ако бяхте бивш дъвчащ и шпигач, как спряхте?