Здравейте дами, аз съм нов тук на дъската, но чета от известно време.
За да направя една дълга история, преживявам наистина трудно време в момента, занимавайки се с раздяла . 7-годишна връзка и 4-годишна дъщеря. Миналата година се преместихме в Лондон от чужбина, така че социалната ми мрежа, меко казано, не е много голяма. (n.b: Все пак обичам Лондон и планирам да остана.) Това е само малко информация, която да ви помогне да разберете.
Причината, поради която всъщност съм на борда, е, че започвам диета. Недоволна съм от външния си вид и нито едно от дрехите ми не ми стои, а бюджетът ми определено не позволява основен ремонт на гардероба. Така че ще използвам тази тема като диетичен дневник и се надявам да получа някакво насърчение и може би съвет от вас.
Избрах диетата на Дюкан http://mydukandiet.com/dieting/. Вече съм на 69 кг и бих искал да стигна до 59 кг, което е моето тегло преди бременността (съжалявам, все още не мога да заобикаля камъни и килограми). Всъщност свалих близо 60 кг при кърмене, но оттогава напълнях твърде много.
Това е планът:
5-дневна фаза на атака, започваща утре. (Всъщност започнах „лекота“ днес, само за да подготвя тялото си за това, така че да не ям тестени изделия, хляб и захари днес)
Круиз фаза - онлайн калкулаторът на Dukan казва, че до 9 ноември трябва да стигна до 59 кг, така че трябва да загубя 10 кг само за, но над 2 месеца.
Консолидация - това трябва да продължи около 100 дни след круиз.
Благодаря, че имахте търпението да четете досега. Надявайки се да се чуем от вас по пътя и ако някой иска да се присъедини към диетата, ще бъда развълнуван
Успех . Никой наистина не публикува на другия, но се радвам да ви правя компания . Почти съм в края на круиза си, но все още не съм загубил цялото си тегло, така че ще видим дали ще продължа или не . Аз също се опитвах да отслабна бебето си и да стигна до къде с намаляване и упражнения, толкова dukan е. Няма да лъжа, трудно е, но преминах от пълнички 12-14 14 до лесни 8-10 през летните ваканции, така че се надявам, че това ви дава стимул да продължите .
много благодаря, това определено ми дава надежда. Вече дори не съм сигурен какъв размер съм, не съм пазарувал от векове, нося само най-големите дрехи, които мога да намеря в гардероба си.
честно казано, аз съм много скептичен към диетите като цяло, след като гледах как някои от старите ми приятели минават през тях - и никой от тях изглежда не е работил. обаче трябва да направя нещо за това тегло, тъй като това е допълнителна причина да се чувствам ниско в днешно време . така че ето ме тук.
пс. просто пих кафе и почти забравих да не слагам мед в него