Резюме на темата, предоставено от доброволец (и): Ранди

болести Храни

За разлика от кората, сокът от ябълки изглежда не предлага някакви изключителни ползи за здравето. Изглежда, че ябълковият сок има по-малко от една трета антиоксидантната сила на цялата ябълка. Ябълковият сок се класира на шесто място по нива на антиоксиданти в сравнение с осем други възможни авиокомпании напитки. Когато се измерва фенолното съдържание, което може да помогне за осигуряване на защита срещу болестта на Алцхаймер, бистър ябълков сок се класира на осмо място от девет плодови сока. Ежедневната чаша ябълков сок може да не доведе до промяна в когнитивните показатели при пациенти с Алцхаймер, но концентратът от ябълков сок може да помогне за защитата на човешките нервни клетки от невротоксичния протеин на плаката на Алцхаймер, амилоид Бета in vitro.

Пробиотиците, приемани с ябълков сок, изглежда не са ефективни, за да осигурят оцеляване на пробиотичните бактерии. За разлика от червената сок от червена боровинка, ябълковият сок изглежда не намалява риска от инфекция на пикочния мехур. Консумацията на цели плодове, включително ябълки, изглежда е свързана с по-нисък риск от диабет тип 2, докато по-голямата консумация на сок изглежда свързана с по-висок риск. По същия начин консумацията на ябълки може да е свързана с по-нисък риск от инфаркт, но пиенето на ябълков сок може да увеличи риска. Конвенционалните сокове от ябълки от цял ​​свят често надвишават насоките за безопасност на ниво на гъбички на Световната здравна организация, но органичните сокове изглежда са в границите на безопасността. Ябълковият сок може да съдържа нива на арсен, по-високи от счетените за безопасни в питейната вода от Агенцията за опазване на околната среда на САЩ. Пиенето на ябълков сок може да доведе до образуване на пикочна киселина в тялото и дори пюрираните ябълки водят до скок на инсулина, но яденето на загряти пюрета от ябълки може да намали глада, което води до по-малко консумирани калории през целия ден.

Кредит за изображение: Pexels. Това изображение е променено.

Всички видеоклипове за ябълков сок

Плодове за лечение на възпаление и остеоартрит

Двойно-слепи, рандомизирани, плацебо-контролирани проучвания върху плодове и първото клинично проучване за ефектите на плодовете върху артрита.

Колко рисков е арсенът в ориза?

Понижаването на ориза до така наречената граница на безопасна вода за арсен все още би позволило приблизително 500 пъти по-голям риск от рак, отколкото обикновено се счита за приемливо.

Арсен в зърнени храни за ориз за кърмачета

Що се отнася до ориз и продукти на основата на ориз, педиатричните органи по хранене препоръчват приемът на арсен да бъде възможно най-нисък.

Специфични рецептори за конкретни плодове и зеленчуци

Диетичното разнообразие е важно, тъй като всяко семейство растения има уникална комбинация от фитонутриенти, които могат да се свържат със специфични протеини в нашето тяло.

Течни калории: Смутитата водят ли до напълняване?

Ако тялото ни не регистрира и течни калории, защо смесените супи са по-сити от същите съставки, изядени в твърдо състояние?

Зелени смутита: Какво казва науката?

Възможно е разрушаването на фибрите чрез смесване на плодове да доведе до прекалено бързо усвояване на захарта?

Соковете премахват повече от просто влакна

По-голямата част от полифенолните фитонутриенти може да са свързани с фибри, което помага да се обясни значителната разлика във въздействието върху здравето между цели плодове и плодови сокове.

Колко рака са причинени от пилето, обвързано с арсен?

Съдържащите арсен лекарства, умишлено добавени към фуражите за домашни птици, за да се намали тежестта на паразитите и порозовяване на месото, очевидно се превръщат чрез готвене в канцерогенни неорганични съединения на арсена.

Може ли сокът от червена боровинка да лекува инфекции на пикочния мехур?

Червените боровинки могат да намалят повторяемостта на инфекциите на пикочните пътища, но тяхната роля при лечението на инфекции е ограничена.

Трябва ли да се приемат пробиотици преди, по време или след хранене?

Правилното определяне на времето на пробиотичните добавки може да подобри тяхното оцеляване.

Кожа на ябълката: пилинг на гърба

Ябълковите кори изглежда повишават регулирането на туморния супресорен ген maspin и имат силни антипролиферативни ефекти върху растежа на клетките на рак на гърдата и простатата in vitro.

Ябълковият сок може да е по-лош от захарната вода

Защо скокът на нивата на антиоксиданти в кръвта ни след пиене на ябълков сок може да не е добро нещо.

Хранителни видеоклипове

  • Преглед на теми
  • Уводни видеоклипове
  • Най-новите видеоклипове
  • Как да не умреш
  • Храни за страшни болести
  • Храни за инвалидизиращи заболявания
  • Храни за често срещани болести
  • Храни за болести убийци
  • Загуба на тегло, основана на доказателства

Блог и ресурси

  • Блог на NutritionFacts.org
  • Уебинари
  • Говорещи дати
  • Ръководство за хранене, основано на доказателства
  • Често задавани въпроси относно храненето
  • Препоръки за оптимално хранене
  • Ресурси на COVID-19

Вземете книгите

Вземете приложението

Подкрепи ни

Включете се

  • Доброволчески възможности
  • Възможности за стаж
  • Възможности за работа
  • Инициатива с отворен код
  • Подайте препоръка
  • Домакин на прожекция

Вземете социални

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Instagram
  • YouTube
  • Vimeo
  • NutritionFacts.org 中文

Абонирай се

Влезте в контакт


ИД на благотворителна организация: 05-0559626