Чудех се какво ще е необходимо, за да се получи телосложение като Боло Йонг? За мен неговата физика и сила биха били идеални; просто крещи сурова физическа сила, но в същото време е естетически приятна. Не съм най-добре запознат с вдигането на тежести, силовите тренировки, културизма, храненето и т.н., но съм много склонен да се уча.

bolo

Висок съм 183cms, тежа 90kgs, 15% телесни мазнини (знам, освободете мазните храни). Вече съм доста голям човек с генетика, подобна на Yeung (раменете ми са много широки и мускулите ми бяха по-големи от повечето, преди дори да започна да тренирам), така че винаги съм го приемал за модел, това е и той беше страхотен в 'Въведете дракона' .

Вдигам тежести поне 6 часа седмично, мога да кача 65-70 кг съвсем удобно, но имам слаби китки и сила на сцепление, така че се борете с повече от това. Също така практикувам стрелба с лък с дължина 70 фунта за около 9 часа седмично, така че гърбът и раменете ми са доста огромни. Правя много малко кардио, ходя почти навсякъде, но освен това всъщност нищо. Ям около 3000 калории на ден, съжалявам, че не е особено чисто, но се опитвам да го поправя.

Бихте ли могли да бъдете честни и да ми кажете дали изглежда Йонг е приемал стероиди? Бих предпочел да бъда естествен, но не съм против идеята - просто предпочитам да избягвам възможни здравословни усложнения.