Добавете малко дива пълнозърнеста доброта и вкус към вашата диета с тези вкусови рецепти, съблазнителни рецепти, съвети и избор на меню.

начина

Септември може да е месец на пълнозърнести храни, но това не означава, че не можете да включвате пълнозърнести храни в диетата си за отслабване през цялата година. Пълнозърнестите храни могат да се считат за здравословен и „добър“ избор, с много фибри, фолиева киселина, желязо и витамини от група В, но тези създатели на тенденции са всичко друго, но не и скучни, след като ги опознаете! Добавете малко дива пълнозърнеста доброта и вкус към вашата диета с тези примамливи вкусови рецепти от пълнозърнести рецепти, съвети и избор на меню:

  1. Пропуснете същата стара салата - изберете салата от зърнени храни или смесена зелена салата с пълнозърнести храни. Добавете разнообразие от вкусове и текстури, за да запазите диетата си интересна. Това Салата от напукана пшеница с нектарини, магданоз и шам фъстък рецептата е добро начало.
  2. Добавете малко вълнение към обичайните страни - Превърнете средната си страна от бял ориз в нещо специално с ризото от кафяв ориз, киноа или ечемик. Въображението ви е границата! Тези пълнозърнести рецепти за ризото от специалисти по хранене и готвачи ще накара творчеството ви да се разлее.
  3. Кажете сбогом на скучната закуска - Тези сутрешни белтъци вече не я режат? Овесените ядки за една нощ са в основата на добра причина. Бързо е, лесно е и се пълни, благодарение на цялото влакно и вкуси ли го ?! Не е достатъчно див за вас? Заместител киноа за овесените ядки и ще се почувствате като създател на тенденции, докато се храните по-здравословно.

Салати, страни, предястия, супи, печени продукти и много други могат да придобият съвсем нов живот и вкус, когато добавите пълнозърнести храни ... и всички знаем, че поддържането на вашата диета свежа, ароматна и интересна е голям ключ към загубата на тегло в дългосрочен план.

Как използвате пълнозърнести храни, за да добавите интерес и хранене към вашата диета? Какво пълнозърнести суапове направили ли сте да ви помогне да отслабнете или да поддържате здравословно тегло?

Не е нужно да го правите сами. Участващите ресторанти за здравословно хранене правят някои доста вкусни неща с пълнозърнести храни.