От само себе си се разбира, че отслабването е огромна задача, особено за хора с хиперстеничен тип тяло. В опитите си да отслабнат и да имат стройно тяло, жените отчаяно се обръщат към изтощителни физически упражнения, строги диети, скъпи медицински процедури и дори хирургични операции. Независимо от това, тези методи не винаги дават желания ефект.

техника

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Чанинг Тейтъм започна като стриптизьор и сега той е водещ холивудски човек

Японският лекар Тошики Фукуцудзи предложи нов метод за отслабване, който вече е придобил популярност по целия свят. За да изпробвате този ефективен метод, ще ви трябват само 10-15 минути и навита кърпа. Според доктор Фукуцудзи тази техника не само помага за укрепване на коремните мускули, но и помага за намаляване на наднорменото тегло с течение на времето.

Японската процедура за намаляване на талията.

  1. Легнете по гръб.
  2. Поставете навита кърпа (диаметърът на ролката трябва да бъде 3-6 инча) под кръста точно под корема.
  3. Поставете големите пръсти на краката си заедно и разнесете петите, така че между петите да има разстояние от 6-8 инча или повече (ако е възможно).
  4. Повдигнете ръцете си (над главата) с длани надолу и мехурчетата ви се съединяват.
  5. Останете в това положение за около 5 минути. Препоръчително е да повтаряте тази процедура 2-3 пъти на ден.

Препоръчва се това упражнение да се прави на твърда хоризонтална повърхност (например на пода или на подложка за фитнес).

Ако имате проблем с гърба си, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да опитате тази техника.

Отделете няколко минути от деня си, за да тествате тази техника. Не е толкова просто, колкото може да изглежда на пръв поглед! Можете да започнете с по-кратки интервали от време и постепенно да ги увеличавате.

Основните предимства на японската техника за изгаряне на калории.

Положителните ефекти на тази техника включват:

  1. Индуциране на загуба на тегло.
  2. Облекчаване на болки в гърба.
  3. Укрепване на мускулите на предната стена на коремната кухина.
  4. Намаляване на талията поради преразпределение на мазнините.

Тази техника ще ви помогне да направите задачата за отслабване по-малко изтощителна! Правете това упражнение редовно и много скоро ще се радвате на положителните резултати!

Тази статия е само за информационни цели. Преди да използвате някоя от информацията, предоставена по-горе, консултирайте се със сертифициран специалист. Използването на гореописаната информация може да навреди на здравето. Редакционният съвет не гарантира никакви резултати и не носи никаква отговорност за вреди или други последици, които могат да произтекат от използването на информацията, предоставена по-горе.