работа

Всъщност да се занимавате с домашни задължения на открито като косене на тревата, издърпване на онези грозни плевели от цветята, които може да имате на предната си поляна, и дори почистването на улуците не е задължително на върха в списъка с приоритети на никого. В края на краищата те се наричат ​​домакински задължения - така че не е изненадващо, че повечето хора ги отлагат възможно най-дълго. Но какво, ако ви кажем, че всъщност престояването на върха на тези домакински задължения може да ви помогне да отслабнете?

Ново проучване, проведено от OnePoll от името на Draper Tools, установи, че собствениците на жилища са средно изгаряйте повече от 80 000 калории годишно просто като работите в градината и изпълнявате домашни задачи около къщата им. Проучването изследва 2000 собственици на жилища, за да бъдем точни, и установява, че тези собственици прекарват средно 165 часа всяка година, правейки неща за поддържане и оправяне на домовете си.

Въпреки че повечето участници в проучването казват, че не възприемат работата на двора като действително упражнение, всъщност това може да ви помогне да изгорите достатъчно калории, за да компенсирате, ако сте яли повече от 300 Big Macs. За справка, 300 от тези бургери добавят до 165 000 калории, така че просто оставете това да потъне. (Ако търсите още съвети за любимите си храни, вашето най-добро ръководство за оцеляване на ресторанти и супермаркети е тук!)

Какво всъщност се счита за ценна работа на двора? Не е толкова интензивно, колкото си мислите!

Всичко от косене на тревата, дърпане на плевели, подрязване и поливане на градина може да доведе до изгаряне на хиляди калории годишно. Но има уловка: трябва да сте сигурни, че правите всичко това последователно през цялата година. Дори ако просто се придържате само с косене на тревата, ще изгорите повече от 4100 калории. Не е лошо, нали? Ако сте по-фен на градинарството, това може да ви помогне да изгорите повече от 3100 калории, според проучването.

Предимството на тези дейности е, че те също отнемат прилично време. Собствениците на жилища, участвали в проучването, прекарват близо 700 минути напояване на градините си всяка година и повече 700 минути косене на тревни площи. Не е чудно, че наистина се поизпотявате!

И помислете за това, по време като сега, когато все още прекарвате по-голямата част от времето си у дома и не можете да отидете на фитнес, няма много оправдание защо не можете да прекарате повече време за правене на неща около къщата. Така че следващия път, когато напълно се страхувате от тези домакински задължения, имайте предвид как тези действия може просто да ви помогнат да постигнете целите си за отслабване.