Обвиването на тялото е популярна техника за отслабване, която, когато се добави към диета и план за упражнения, може да ви помогне да загубите няколко сантиметра. Обвивките за тяло могат да помогнат за намаляване на появата на целулит, подстригване на стомаха, седалището и бедрата и поддържат и тонизират кожата. Според Livestrong обвивките за тяло „направи си сам“ са също толкова ефективни, колкото скъпите обвивки за тяло, които плащате в салоните. И най-страхотното е, че можете да ги направите, като използвате естествени съставки, които лесно можете да намерите у дома или в супермаркета. Ето как можете да направите увиване на тялото за отслабване у дома ...

хората

Неща, от които ще имате нужда

Билки
Етерични масла
Пластмасова обвивка
Лист
Тънки кърпи

Етап 1

Можете да направите билкова обвивка за тяло с етерични масла като лавандула, лимонена трева, градински чай или сандалово дърво, или билки като розови листенца, цветна лайка на прах или глина (зелената глина стимулира циркулацията и детоксикира кожата). Тези съставки могат да бъдат намерени в магазините за натурални здравословни храни или онлайн. За този урок опитайте рецепта за обвиване на тялото с морска сол и глина: 1 чаша зелена глина, 1/4 чаша морска сол, 2 супени лъжици. зехтин и 2 чаши вода. Варете водата и морската сол заедно, докато морската сол се разтвори и след това изключете котлона и добавете останалите съставки. Оставете да се охлади и след това разтрийте сместа по цялото тяло.

Стъпка 2

Увийте тялото си с чаршаф или тънки кърпи или използвайте пластмасово фолио. Започнете от краката си, като търкаляте или увивате краката си отделно, сякаш поставяте превръзка. След това увийте бедрата и торса, след това ръцете си. Това може да е малко сложно, ако го направите сами, но ако се чувствате комфортно, помолете приятел да направи опаковъчната част за по-бързо, по-чисто приложение, докато не го разберете. Ако се увиете в чаршаф, дръпнете и го съберете възможно най-плътно към тялото си.

Стъпка 3

Носете обвивката между 30 и 45 минути. Можете да легнете във ваната или на пода или леглото си, но първо използвайте старо одеяло или чаршаф, за да не цапате мебели или килими със съставките за опаковане.

Стъпка 4

Изплакнете обвивката след 45 минути. Застанете във ваната и отърсете остатъците, които се придържат към чаршафите или кърпите във ваната, за по-лесно почистване. Изплакнете с помощта на хладка с топла вода и внимателно разтривайте и масажирайте кожата, докато изплаквате.

Стъпка 5

Внимателно потупвайте кожата си на сухо. Облечете широки дрехи, за да насърчите проветряването на порите на кожата и улеснете за няколко часа. Увиването на тялото насърчава дренажа на лимфните възли, които предлагат имунни и инфекциозни свойства на кръвта. След детокс или обвивка за отслабване, излишните течности ще се натрупват в лимфната система, така че изпийте една или две чаши вода след обвивката, за да ускорите уринирането и оттичането на излишната лимфа и отпадъци от тялото.