Успешно добавихте към сигналите си. Ще получите имейл, когато бъде публикувано ново съдържание.

хранене

Успешно добавихте към сигналите си. Ще получите имейл, когато бъде публикувано ново съдържание.

Не успяхме да обработим вашата заявка. Моля, опитайте отново по-късно. Ако продължите да имате този проблем, моля, свържете се с [email protected].

На 29 септември се отбелязва Световният ден на сърцето, глобална инициатива за повишаване на осведомеността за ССЗ.

Целта на Световния ден на сърцето е да информира хората по целия свят, че ССЗ, включително сърдечни заболявания и инсулт, е водещата причина за смърт, което води до 17,5 милиона живота всяка година, според Световната сърдечна федерация. Темата на Световния ден на сърцето тази година е „споделете силата“. Тя се основава на мисълта, че малки промени - след здравословна диета, увеличаване на физическата активност и въздържане от тютюнопушене, наред с други - могат да окажат влияние върху здравето на сърцето и да избегнат преждевременна смърт.

В подкрепа на Световния ден на сърцето, Cardiology Today събра седем статии, които подробно описват връзката между ССЗ и здравословния начин на живот.

Високият прием на сол удвоява риска за HF

Изследване, представено на конгреса на Европейското общество по кардиология в Барселона, заключава, че високият прием на сол е свързан с двойно увеличаване на риска от СН.

„Ролята на приема на сол в развитието на сърдечна недостатъчност не е известна. Оценката на индивидуалния прием на сол е методологично взискателна и поради това подходящите популационни кохорти са рядкост “, според Д-р Pekka Jousilahti, д-р, професор изследовател в Националния институт за здраве и благосъстояние, Хелзинки и колеги.

Поведението на здравословното тегло влияе късен живот BP

Поддържането на здравословно поведение на тегло в продължение на 25 години може да намали риска от хипертония в млада зряла възраст и средна възраст, показват данни от проучването CARDIA, представено на Американската асоциация за сърдечна асоциация по хипертония, AHA Съвета по бъбреците при сърдечно-съдови заболявания, Американско дружество по хипертония Научни сесии през септември.

„[Тези] данни [подсказват], че телесното тегло е много важно по отношение на поддържането на нормално кръвно налягане от ранна и до средна възраст“, Джон Н. Бут III, д-р, постдокторант от изследователската мрежа на AHA за стратегическо фокусиране на хипертонията в Университета на Алабама в Бирмингам, се казва в съобщение за пресата.

Високият прием на натрий уврежда сърдечната структура, функцията

Приблизителният прием на натрий над 3,7 g на ден изглежда е свързан с неблагоприятно сърдечно ремоделиране, по-лошо систолно напрежение и по-лоша диастолична e ’скорост.

„Тези данни осигуряват подкрепа за неблагоприятните [CV] ефекти (включително преки миокардни ефекти) от високия прием на натрий“, пишат изследователите в Journal of American College of Cardiology.

AHA/ASA: Здравословният начин на живот също е от полза за здравето на мозъка

Здравословният начин на живот на сърцето може да подобри здравето на мозъка при възрастни и да намали риска от когнитивен спад, включително деменция, според президентски съвет от AHA и American Stroke Association.

„Изследванията, обобщени в консултативния документ, убедително показват, че същите рискови фактори, които причиняват атеросклероза, също имат основен принос за когнитивното увреждане в късния живот и болестта на Алцхаймер“, Филип Б. Горелик, доктор по медицина, медицински институт, FAHA, Изпълнителният медицински директор на Mercy Health Hauenstein Neurosciences в Гранд Рапидс, Мичиган, и председателят на групата за писане на консултации, се казва в прессъобщение. „Следвайки седем прости стъпки - Life’s Simple 7 - не само можем да предотвратим инфаркт и инсулт, но и да предотвратим когнитивно увреждане.“

AHA: Полиненаситените мазнини като заместител на наситените мазнини намаляват риска от ССЗ

AHA препоръчва заместването на наситените мазнини с мононенаситени и полиненаситени мазнини за намаляване на холестерола и намаляване на риска от ССЗ. Ползата е специално отбелязана с полиненаситени мазнини, често срещани в масла като фъстъци, царевица и соя, според консултативното изявление на президента, публикувано в Circulation.

Здравословната растителна диета може да намали риска от ИБС

Участниците, които се хранят по-здравословно с растителна диета, имат намален риск от ИБС, според проучване, публикувано в Journal of American College of Cardiology.

„Когато изследвахме връзките на трите категории храни със риск от сърдечни заболявания, установихме, че здравословните растителни храни са свързани с по-нисък риск, докато по-малко здравословните растителни храни и животинските храни са свързани с по-висок риск“, Амбика Сатия, д.м.н., постдокторант в Харвард T.H. Училище за обществено здраве Чан, се казва в прессъобщение. „Очевидно е, че има големи различия в хранителното качество на растителните храни, поради което е от решаващо значение да се вземе предвид качеството на храните при растителна диета.“

Подобреното качество на диетата може да намали риска от смърт

Пациентите, които са подобрили качеството на диетата си през 12-годишен период, са намалили риска от всички причини и смъртност от CV, според проучване, публикувано в The New England Journal of Medicine.

„Като цяло нашите открития подчертават ползите от здравословното хранене, включително средиземноморската диета и диетата [Диетични подходи за спиране на хипертонията]“, Мерцедес Сотос-Прието, д-р, асистент по наука за храните и храненето в колежа по остеопатична медицина в Университета на Охайо в Атина, се казва в съобщение за пресата. „Нашето проучване показва, че дори умерените подобрения в качеството на диетата могат значително да повлияят на риска от смъртност и обратно, влошаването на качеството на диетата може да увеличи риска.“