съвети
Кърменето не е разходка в парка! И да знаете, че кърмата ви е най-добрата храна за вашето мъниче, може да бъде също толкова обнадеждаващо, колкото и стресиращо, ако нещата не вървят добре.

Първо, знайте, че не сте сами, ако се борите! Съветите по-долу са съставени от широк спектър от опит и ресурси, тъй като има толкова много жени, които се нуждаят от подкрепа на тази сцена.

Второ, съветите, които сме включили тук, не са предназначени просто да увеличат обема на млякото (както сминдухът прави), а за да подобрят хранителната плътност на млякото, което произвеждате, подкрепете хормоналните си сигнали, за да балансирате по-добре производството на мляко с това, което бебешки нужди и като цяло оптимизирайте сестринския опит както за вас, така и за бебето.

Пожелаваме ви най-доброто!

Хранителната хранителна диета е основата за бременни и кърмещи майки! Ето конкретния протокол, който препоръчваме да следвате. Освен това препоръчваме да включите следното в ежедневния си полк:

  • Пийте 16 унции костен бульон дневно.
  • Редовното пиене на чай Oatstraw може да бъде много полезно.
  • Яжте овесени ядки или каша от елда през целия ден. (Вижте рецептата по-долу.)

Добавки:

През този уникален сезон от живота препоръчваме да допълвате диетата си със следния протокол. (Свържете се с нашия офис, за да поръчате.)

  • MGmary PMG: Вземете 2 таблетки два до три пъти дневно. Най-добре е да се дъвче от храната с 20 минути или повече, при ставане и преди лягане.
  • Pituitrophin PMG: Вземете 2 таблетки два пъти дневно. Най-добре е да се дъвче от храната с 20 минути или повече, при ставане и преди лягане.
  • Blue Ice Royal: Вземете 1 чаена лъжичка или 6 капсули два пъти дневно. Или вземете 3 perles от стандартния процес на масло от черен дроб на треска два пъти дневно.
  • Целомъдрено дърво: Вземете 1 два пъти дневно.
  • Fen-Gre: Приемайте 3 пъти дневно по време на хранене. Или приемайте 5 ml листа от коприва веднъж дневно.

Препоръки за четене:

За някои допълнителни ресурси за четене, следните книги са ни любими:

Допълнителни ресурси:

  • За да увеличите доставката си на мляко и за вкусно, хранително вкусно лакомство, насладете се на тези лактационни бисквитки.
  • Маститът или запушените канали са болезнени! За да подкрепите тази форма на възпаление, опитайте тези природни средства.
  • Изпитвате ли някакъв вид дискомфорт в зърната? Опитайте този домашен балсам за кърмене или това болно зърно.
  • Борите ли се с кърменето?
    • Тези съвети за това как можете да изпитате успех с кърменето може да са от полза. Включва хранителни съвети, дискусия за митовете и истините за кърменето и някои успешни алтернативи, когато кърменето може да не е най-добрата идея.
    • Тези видеоклипове ще ви предоставят незабавна поддръжка и конкретни предложения.

Рецепта от овесени ядки или елда

Състав:

  • 1 чаша овес или елда
  • 1 чаша пречистена топла вода плюс 2 супени лъжици неутрализатор като домашна суроватка, кисело мляко, кефир или мътеница. (Суров ябълков оцет може да се използва за хора с алергия към млечни продукти.)
  • 1⁄2 чаена лъжичка келтска морска сол
  • 1 чаша пречистена вода

Инструкции:

  1. Смесете овес и 1 чаша пречистена топла вода и 2 супени лъжици неутрализатор. Оставете да кисне 24 часа.
  2. Оставете да заври 3 чаши пречистена вода и келтска морска сол и добавете накиснат овес или елда.
  3. Намалете котлона, покрийте и оставете да къкри в продължение на десет минути.
  4. Сервирайте с много масло или топено масло, малко количество суров мед или кленов сироп, канела, хрупкави ядки и/или плодове.

Бележки:

  • Кърмата е 60% чист холестерол. Бъдете щедри с маслото!

Тази информация не е предназначена да предоставя медицински съвет или да замества медицинския съвет и лечение от вашия личен лекар. Читателите се съветват да се консултират със собствения си лекар или друг квалифициран здравен специалист относно лечението на техните медицински проблеми. Тези, които приемат лекарства, отпускани с рецепта, трябва да се консултират със своите лекари и да не се отделят от лекарства, за да започнат добавки без подходящ надзор на лекар, запознат с хранителните добавки.

Моля, обърнете внимание: Тази публикация съдържа партньорски връзки. Ако купувате чрез тези връзки, няма допълнително заплащане за вас, но Biodynamic Wellness получава малка комисионна от компанията. Това ни помага да покрием основните разходи за този уебсайт и ни позволява да продължим да ви предоставяме безплатно съдържание. Благодаря много за вашата подкрепа!