Може ли тази популярна спа техника наистина да ексфолира, детоксикира и изчисти целулита?

суха

Сканирайте почти всяко спа меню и най-вероятно ще намерите предложение, в което се споменава сухото четкане. Практиката, която включва търкане на сухата ви кожа с драскаща четка, звучи далеч от глезене, ако не и малко строго. Но както професионалистите, така и ентусиастите се кълнат в него и пеят похвалите му за това, че уж правят всичко - от ексфолиране до намаляване на целулита. Звучи малко добре, за да е истина, така че научете фактите.

Как работи сухото четкане?

Ексфолиращата част е лесна за разбиране. „Нежното сухо четкане ще отстрани мъртвата, суха кожа, ще подобри външния й вид и ще й позволи да хидратира по-ефективно, когато след това се нанесе овлажнител“, казва Франческа Фуско, доктор по медицина, дерматолог в Ню Йорк.

Що се отнася до детоксикацията, сухото четкане е подобно на масажа. „Лекият натиск върху кожата ви и посоката, в която измивате, помага за преместването на лимфната течност в лимфните възли, така че тези отпадъци след това да могат да бъдат елиминирани“, казва Робин Джоунс, директор на спа центъра в Lake Austin Spa Resort в Остин, Тексас. Вашето тяло естествено прави това, но сухото четкане ускорява процеса и в същото време засилва циркулацията, доставяйки кислородна кръв до кожата и други органи, което им помага да вършат по-добре работата си.

Но може ли наистина да намали целулита?

Тъй като сухото четкане помага да се елиминират токсините, много професионалисти твърдят, че може да изглади тези грозни бучки и подутини завинаги. Анет Кинг, директор на глобалното образование за Dermalogica и Международния дермален институт, казва, че процедурата помага за премахването на "застояли токсини", които разграждат съединителната тъкан, което води до целулит.

Но няма категорични научни доказателства, че сухото четкане може трайно да намали бедрата на изварата, причинени от комбинация от мазнини и съединителна тъкан. Фуско вярва, че намаляването е по-скоро краткотрайна полза, причинена от временното издуване и подуване на кожата. Нашата, хм, долна линия: Временно или не, всеки ден ще вземаме по-малко трапчинки. [Tweet този факт!]

И така, как изсушавате четката?

Първо се нуждаете от подходяща четка, която можете да закупите в повечето магазини за здравословни храни. Потърсете твърди четина - обикновено кактус или зеленчуци, или процесът няма да работи, казва Кинг. Дългата дръжка също е удобна, за да ви помогне да получите достъп до труднодостъпни области като гърба. Опитайте Bernard Jensen Skin Brush Natural Bristles Long Handle ($ 11; vitaminhoppe.com).

Тъй като сухото четкане енергизира и стимулира тялото, повечето професионалисти предлагат да го правите сутрин, преди да се къпете, но можете да го правите по всяко време на деня, което предпочитате. Използвайки дълги удари нагоре, започнете да четкате кожата си в краката си и да усъвършенствате краката си един по един. След това се придвижете нагоре в средната част (отпред и отзад) и през гърдите. Завършете, като измиете ръцете си под мишниците.

Сега е време за душ, с допълнителен бонус: „Току-що отворихте порите си, така че всяка от процедурите за тяло, които прилагате под душа и след това ще проникне по-добре“, казва Джоунс.

Как да разбера дали сухото четкане помага?

Кожата ви трябва да се чувства по-мека и гладка само след една сесия. Някои хора дори казват, че усилването на детоксикацията и кръвообращението помага при храносмилателни проблеми и кожни проблеми като акне; други твърдят, че се чувстват по-енергични, най-вероятно резултат от увеличения кръвен поток.

И Кинг казва, че можете да тествате дали отделяте токсини: Избършете тялото си със суха кърпа веднага след четкане, след това съхранявайте кърпата в запечатваща се торба. След няколко дни, дайте му полъх. Според Кинг „ще разберете, че токсините са били освободени“. Малко неприятно, но ако това е вашето нещо, продължете!