Научете ползите от чая, които може да предложи на вашето здраве.
Чаят се радва на деня си в центъра на вниманието през последните години. От предпазване от болести до ускоряване на загубата на тегло, изследванията са заети с изхвърляне на доклад след доклад за някои от ползите за здравето от чая. В книгата „Крайната чаена диета: как чаят може да засили метаболизма ви, да намали апетита ви и да започне забележително отслабване“, авторите Марк Укра („Д-р Чай“) и Шарин Колберг ви помагат да отслабнете, пиейки чай и спазване на определен хранителен план.
Ето основите на плана: Вие избирате какъв вид кофеинов чай бихте искали да пиете, а след това се изисква да го пиете през целия ден, но без много добавени захари и кремове, тъй като спазвате и хранителен план за вас от авторите. „The Ultimate Tea Diet“ започва с добре изложен 14-дневен план, който включва подробна информация за това какво да ядем, готвим и пием.
Д-р Чай ви обучава как да избирате чайове и кои чайове могат да ви помогнат, включително как да избирате чайове, които да помогнат за ограничаване на глада за сладкиши и други диетични клопки. Дори ще научите как да приготвяте собствени чаени смеси и как да готвите с чай, за да подобрите преживяването си с диета с чай.
Авторите твърдят, че загубата на тегло идва от три ключови компонента в чая: кофеинът, който стимулира метаболизма, l-теанинът, аминокиселина, открита в чая, която работи за неутрализиране на нервните ефекти на кофеина и потискане на апетита и EGCG, което причинява да изгаряте мазнини по-бързо и по-ефективно.
Знаете ли най-добрите диети през 2020 г.?
Да, ще пиете много чай на "The Ultimate Tea Diet", но също така ще харесвате някои ястия и леки закуски, приготвени с чай. Идеята за вливането на цялата ви храна с чай е, че тялото ви получава ползите за здравето и отслабването на чая във всичко, което пиете и дъвчете. Рецептите включват смути от плодов чай, пиле от портокалов розмарин и разбира се изобилие от чайове като карамел и ябълков пай, за да потушат сладките ви зъби.
Няма конкретни изисквания за упражнения, докато сте в „The Ultimate Tea Diet“, но изследванията показват, че всяка успешна програма за отслабване включва рутинна тренировка, която включва както сърдечно-съдови упражнения, така и упражнения за силова тренировка, които се изпълняват в повечето дни от седмицата в продължение на 30 минути в време.
Чаят от известно време се свързва със способността му да стимулира имунната система, да предпазва от артрит, да намалява нивата на холестерола, да забавя процеса на стареене и множество други ползи за здравето. Очевидно е, че това е основен елемент във всеки здравословен хранителен план. Чаят също е свързан със загуба на тегло и способността му да потиска апетита. Диетичният план "The Ultimate Tea Diet" се възползва от това потенциално оръжие за отслабване и създава цял хранителен план, който е съсредоточен около чая. Рецептите са здравословни и изискването за пиене на осем или повече чаши чай на ден определено ще повиши нивата на антиоксиданти в тялото ви.
Много хора в „The Ultimate Tea Diet“ са имали късмет при отслабването, стига да се придържат към указанията на диетата. Ако сте човек, който обича чая и иска да отслабне, може би си струва да разгледате този план. И ако сте наркоман на Java, който иска не просто да загубите пристрастяването си към кафето на зърна, но и няколко килограма, "The Ultimate Tea Diet" може да има нещо за вас.
Чести правописни грешки
The Ultimite Tea Diet, The Ultimate Tee Diet, Tea Diet, Tea Diets, Green Tea Diets, Ultimate Tea Diet
Как се сравнява крайната чаена диета?