Певицата сподели тайните си за отслабване ...

Танцувайте стриктно звезда Александра Бърк е трансформирала напълно тялото си през последните години, след като е успяла да загуби два камъка и да пусне три размера рокли. Сега, в ново интервю с Женско здраве списание, певицата отвори за пътуването си за отслабване. „До лятото на 2015 г. бях натрупал три размера рокли в продължение на две години, преминавайки от размер осем на 14“, споделя 29-годишният мъж. "Моят забързан график на обиколките означаваше, че често пропускам фитнеса, пропускам ястия и след това се наслаждавам на закуски късно през нощта. Не бях прекалено обезпокоен от това как изглеждам - ​​бях в щастлива връзка с приятеля си Джош Джинели кариера, тъй като X Factor вървеше блестящо добре. "

александра

Строго звездата Александра Бърк е свалила три размера рокли за две години

Но Александра разкри, че е решила да промени начина си на живот, след като се е загрижила за развитието на диабет, подобно на майка си, която за съжаление наскоро почина. „Започнах да ям шест малки хранения на ден: каша за закуска, супа за обяд, вечеря от пилешко или рибено месо, със салата и закуска от плодове и ядки между тях“, каза тя. „Изведнъж имах толкова много енергия от редовното хранене.

"Здравословното хранене ме насърчи да започна тренировката си във фитнеса. Сега тренирам пет или шест пъти седмично и графикът ми на тренировки никога не се променя, дори когато съм в отпуск ... Две години по-късно, аз съм с три размера по-малък и с два камъка по-лек и натрупах мускули. Това беше бавен процес, но ползите са в дългосрочен план. "

29-годишната певица се състезава в стриктно с Горка Маркес

Александра порази съдиите и стриктно феновете с впечатляващите си танцови съчетания с професионален партньор Горка Маркес. Миналата седмица тя адресирани слухове за романтика между Горка и състезател по празник Джема Аткинсън, казвайки на Лорейн Кели: "Очевидно това се случва! Не знам откъде има време да се случи нещо, за да бъдем честни. Вие буквално не можете да повярвате на нищо, което сте прочели. Не можете да повярвате на тези неща." След това певицата „Алилуя“ подчерта, че фокусът й остава единствено върху състезанието, добавяйки: „Много е забавно и има много любов с всеки един от състезателите в шоуто. За мен грижата ми е да гарантирам, че Горка и аз сме напълно в настройваме се помежду си и се забавлявахме толкова много, че няма да оставим нищо да пречи. Ние сме фокусирани. "