Лумбално гръбначно сливане

Съдържание

домашно
Нормално е нивото на енергията ви да бъде ниско веднага след операцията. Може да бъдете изненадани да откриете, че ще ви отнеме цялата енергия, само за да стигнете до дома. След като сте у дома, ускорете се. Бъдете наясно как се чувствате, като правите ежедневни дейности. Гърбът ви трябва да се подобрява всеки ден. Ще знаете кога можете да увеличите нивото си на активност. Когато сте уморени, почивайте. Помолете за помощ, когато имате нужда от нея. Не рискувайте здравето си, като правите твърде много твърде рано. Как се грижите за себе си след операцията е много важно. Спазването на инструкциите и съветите на вашия хирург е много важно; това ще ви помогне да избегнете проблеми. Вашият хирург трябва да наблюдава вашия лечебен напредък и да ви даде нови инструкции за по-нататъшно възстановяване. Затова запазете всички последващи срещи с вашия хирург.

Заздравяването на костите започва около 6 седмици след операцията. През това време активността ви ще бъде ограничена. Значително заздравяване се случва на 3-4 месеца, по това време вашите дейности могат да бъдат увеличени. Заздравяването на костите може да продължи до една година след операцията. Колко дълго сте без работа зависи от това колко обширна е била вашата операция и какъв тип работа имате. Ако иначе сте здрави и имате заседнала работа, може да се върнете на работа след 4-6 седмици. Възрастните пациенти или тези с физически взискателна работа могат да останат без работа до 406 месеца.

Домашна безопасност

Предотвратяването на падания е много важно за защитата на гърба ви. Вземете лекарство за болка, както е предписано от вашия хирург. Прекалено многото лекарство за болка може да ви направи сънливи и да увеличи риска от нараняване от падане. Можете да предотвратите падане, като носите обувки на ниски, затворени токчета и подметки без подметки, като използвате проходилката си и поддържате стаите добре осветени, дори през нощта.

• електрически кабели по пътя ви
• лед или мухъл по външни стъпала и пътеки
• свободни килими и килими
• домашни любимци, които могат да скочат върху вас или да тичат по пътя ви
• разливи по голи подове
• играчки или списания на пода и стълбите

Докато трупате сили, планирайте някои периоди на почивка между заниманията. Вашето тяло се нуждае от енергия за лечение. Освен това увеличавате риска от нараняване от падане, ако се уморите твърде много.

През първите три до четири седмици вземайте душове вместо вани, освен ако вашият хирург не ви каже друго. Ваните с вани увеличават риска от прегъване или изкривяване на гърба. Освен това има опасност при падане при влизане и излизане от ваната. Можете внимателно да измиете разреза си с вода без сапун.

Хранене

Доброто хранене е много важно за изцелението. Вашата диета трябва да включва храни с високо съдържание на протеини. Докато се възстановявате и нивото на активност е ниско, е полезно да ядете храни с високо съдържание на фибри и да пиете много течности, за да предотвратите запек. Също така, внимавайте да не напълнеете. Наднорменото тегло поставя допълнителен стрес върху гърба ви. Ако имате въпроси или се нуждаете от повече информация за вашата диета, обадете се на диетолозите в болницата.

Програма за упражнения у дома

След операцията изминавайте по една миля всеки ден. Можете да ходите навън, но внимавайте да не паднете. Ходенето укрепва мускулите на стомаха и гърба, кара ви да се чувствате по-добре и насърчава заздравяването. Разходките също могат да намалят мускулните спазми и запек. Не забравяйте да поддържате добра стойка, докато ходите.

Вашият хирург може да говори с вас и за други упражнения в допълнение към ходенето. Важно е да не започвате никаква програма за упражнения, докато хирургът ви каже, че е добре. Не забравяйте да спазвате предпазните мерки за гърба.