Ден 2
Как се справихте с Arch and Curl?

Ето вашето второ видео. Да! Първо направете своето извиване и извиване, ако днес е по-лесно. След това следвайте удължаването на пандикулацията на тазобедрената става и талията, за да ви накара да ходите по-гладко и да помогнете да се отървете от болките в тазобедрената става и глутеума!

Не забравяйте, че разликата при тези движения е, че затваряте очи и ги правите наистина бавно, като дъхът никога не принуждава движението да се разтяга, защото преквалифицирате мозъка, за да разпознаете колко повече мускул може да се удължи, без да се страхувате от болка!

Ден 2 Удължаване на мускулите на тазобедрената и талията
Ще се видим утре за някои освобождавания на рамото!
Сара xx

Скорошни публикации

Моят бюлетин

соматика

Facebook

Ами каква странна година беше! Как сте всички? Някой да е бил положителен за Covid? Съпругът ми имаше и имаше много неприятен вирус, но се възстанови добре. Тестваха ме два пъти и двете отрицателни. Сега не знам дали витамин D/имунен комплект ми помогна да се предпазя, но ще продължа да го приемам за всеки случай.

Всеобхватен мултивитаминен, минерален и фитонутриентен комплекс, включващ оптимални нива на ключови имуноподдържащи хранителни вещества и отлични витамини и минерални нива. Този продукт не съдържа желязо и поради това е подходящ за възрастни, по-специално мъже и жени в менопауза. Оу.

Тъй като е Световен ден за психично здраве в събота и няколко души ми споменаха тази седмица, че не очакват зимата. Чудя се дали бихте били любезни да споделите с мен какво правите, за да се усмихвате или да се чувствате по-добре? Оценявам всеки принос. . Вижте повече Вижте по-малко

Колко захар?!
l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.theguardian.com%2Fworld%2F2020%2Foct%2F01%2Firish-court-. [0] = AT2loCCvFk9ASUEq7DwwXXsNDef17I2h2AYw5l0aWbmBi2yo5a3JGaiEC_X87sz-hqV2pcukBNLoATm2JU7TdhMdReU7Ygf8RKgNm_dlBDYO-UcVVKVVVKVVKVVKVVKVVKWVKVKVKVKVKVKVKVKVKVKWKVKWVKWVKWKWKWKWKKWKWW Вижте повече Вижте по-малко

Сандвичите на американската верига не отговарят на определението за хляб или основна храна, постановява Върховният съд по данъчно дело

Някой да прави „Трезвен за октомври“? Някой да иска да се върне в релсите? Искате някаква подкрепа, за да имате успех и да имате мини детокс? 31-дневна онлайн поддръжка и насоки само за 50 пенса на ден (общо 15,50 британски лири!) Искам това да не е за вас. Хайде да го направим! Вземете приятел/приятел, за да го направите с вас и нека да направим октомври положителен и запомнящ се! . Вижте повече Вижте по-малко

Какво казват нашите клиенти ...

„Да, много добра стойност, мисля, че бихте могли да таксувате малко повече! Ежедневните видеоклипове наистина помагат да се разберат ползите и причините за извършване на промените, освен това те са от различни теми, което ви държи заинтересовани и мотивирани. Чувствайте се много ... Прочетете повече

Керен промени моите навици още през януари 2018 г. и отслабнах и запазих теглото си. Планът определено работи за мен. Карън П

Силно бих препоръчал програмата BWRT. Сесиите ми с Керен ми помагат да преодолея проблемите, които ме задържат, карайки ме да се чувствам комфортно. Чувствам се по-уверен в себе си и наистина доволен от напредъка, който постигам. … Прочетете още

„Уау, отслабнах със 7 килограма за 11 дни, това е най-доброто, което съм правил и имам още 3 дни да измина! Чувствам се и изглеждам много по-добре и с нетърпение очаквам да продължа, така че да постигна целта си за отслабване ”

  • Аз съм променен човек!
  • Чувствам се добре и добре. Аз съм с размер 10 и теглото ми се движи около 9,5 камъка! U
  • Погледнете само трансформацията за 12 месеца

„Вашата 6-седмична програма беше наистина интересна. Силно бих препоръчал на всеки, който се бори с теглото си. Това прави промяна в това, че основният фокус е да не е всичко свързано с храната, а вместо това да се изследват „причините, поради които се държим определено ... Прочети повече

Линда преди и след това - изглежда страхотно на 50!

Трябва да кажа, че благодаря на щастливите си звезди, че бях приет в групата през април. Чувствам се много по-здрава и щастлива. Тъй като килограмите и размерите на роклята отпаднаха, спечелих толкова много увереност и благополучие - никога няма да бъда ... Прочетете повече

Когато започнах пътуването си с Керен, бях отчаяна да направя промени в живота си. Поглеждайки назад през папката си, не мога да повярвам колко съм се променил. 7 ″ от кръста и 5 ″ от бедрата. Магия. И - писмото, което си написахме в ... Прочетете повече

Направихте огромна промяна в живота ми - благодаря ви Керен!