може

АРХИВНО СЪДЪРЖАНИЕ: Като услуга за нашите читатели, издателство Harvard Health Publishing предоставя достъп до нашата библиотека с архивирано съдържание. Моля, обърнете внимание на датата на публикуване на всяка статия или последния преглед. Никое съдържание на този сайт, независимо от датата, никога не трябва да се използва като заместител на директни медицински съвети от Вашия лекар или друг квалифициран клиницист.

Малко след смъртта на дядо ми, застанах до баба си на гроба му. Загубата й беше осезаема и болезнена за гледане. Живо си спомням как тя се наведе към надгробния му камък и извика: „Скоро ще бъда с теб, Ърв.“ Баба ми говореше тези думи от мъка, но те бяха пророчески. Скоро собственото й здраве започва да се проваля и след месеци тя се присъединява към любимия си съпруг.

Мъката по загубата на съпруг или партньор засяга не само емоционалното и психическото здраве, но и физическото здраве. Многобройни проучвания показват, че оцелелият съпруг или партньор има вероятност да развие здравословни проблеми през следващите седмици и месеци.

Изследване, публикувано тази седмица в Вътрешна медицина на JAMA установи, че лица, загубили съпруг или партньор, са по-склонни да получат инфаркт или инсулт през следващите 30 дни. „Емоционалният стрес очевидно ще опустоши симпатиковата нервна система и това може да доведе до проблеми, както са описали авторите“, казва д-р Питър Стоун, професор по медицина в Медицинското училище в Харвард и старши лекар в сърдечно-съдовия отдел в Бригам и Болница за жени . Симпатиковата нервна система е отговорна за оживяването на реакцията на организма „борба или бягство“.

Имайте предвид, че докато връзката между загубата и сърдечно-съдовите събития е реална, тя също е много малка. въпреки че риск на сърдечно-съдово събитие е удвоено - от 8 на всеки 10 000 лица, чиито партньори все още са живи, на 16 от всеки 10 000 сред онези, чийто съпруг или партньор са починали - абсолютното увеличение е малко, посочва д-р Стоун.

Също така си струва да се отбележи, че хората в проучването са били на възраст между 60 и 89 години. „Често индивидът, който има съпруг или любим човек умира, е по-възрастен и е част от група, която е по-податлива на коронарна болест“, добавя д-р Стоун.

Мъката и сърцето

Изследователите предложиха няколко възможни причини за сърдечно-съдовия спад. Те включват предизвикани от стреса промени в кръвното налягане, сърдечната честота и съсирването на кръвта.

Съществува и тенденция след толкова дълбока загуба за оцелелия съпруг или партньор да пренебрегне собственото си здраве и да се примири с смъртта си, както направи баба ми. „Има един вид отказване или самозанемаряване, което може да започне и някои хора просто наистина не искат да продължат“, казва д-р Майкъл Крейг Милър, старши редактор на издателство за психично здраве в издателство Harvard Health Publishing.

Съсредоточете се върху Вас

Загубата на съпруга или партньора - особено след дълги години съвместно преживяване - може да разтърси целия ви свят. „Ако главният човек в живота ви изведнъж не е там, това само по себе си е изключително стресиращо. Има и стресът от преструктурирането на живота ви, който е бил един от десетилетия и сега се е променил “, казва д-р Милър.

Траурът за любимия човек е важен. В същото време не забравяйте за собствените си нужди през този труден период. Ето няколко неща, които можете да направите, за да се грижите за себе си:

Не забравяйте основите. Хранете се здравословно, ходете пеша или упражнявайте друг вид упражнения всеки ден и приемайте лекарството си. Посещаването на вашето здраве ще ви накара да се почувствате по-добре физически и да откъснете ума си от загубата.

Излез. Когато приятели или семейство се обадят и ви поканят на вечеря или на кино, кажете „да“, въпреки че може да се изкушите да останете у дома сами. Поддържането на социални връзки е важна част от лечебния процес.

Присъединете се към група за подкрепа на скръбта. Никой не знае какво се чувствате по-добре от други хора, които са преминали през подобно преживяване. Местната болница, старши център, религиозна организация или читалище могат да ви насочат към група за подкрепа във вашия район.

Дай му време

Може да отнеме няколко месеца до една година, за да преодолеете скръбта и скръбта. Позволете си достатъчно време да се освободите. Ако обаче е изминала една година и вие все още скърбите, или ако сте загубили интерес към дейности, които някога сте обичали, скръбта ви може да е преминала в нещо по-сериозно - като депресия. Тогава е време да говорите с вашия лекар или специалист по психично здраве, за да ви помогне да преодолеете болката и да продължите напред с живота си.

Свързана информация: Справяне с мъката и загубата: Ръководство за изцеление

Подобни публикации:

Коментари:

няма съмнение, че това е бенефисна статия и се надявам да ме последвате в hssnth99.blogspot.com за богати статии.

terimakasih untuk informasi yang menarik 🙂

Майката е всичко за мен

Тези неща могат да доведат до безпокойство през повечето време и хората да го схващат, така че първо трябва да се консултирате с Вашия лекар. Написах публикация в блог за човек, който изпитва това, проверете го.

Търсех да намеря отговори по тази конкретна тема и вашият блог се появи на първо място при търсене с Google, но не мога да намеря нищо на тази страница, което дори да е малко свързано с това, от което се нуждая

Хубав блог, тъй като знае, че хората от различни заболявания могат да се появят незабавно. Той предлага на хората да се грижат и да предотвратят болестите чрез лекарства.

това е много вярно, видях толкова много хора, с които почина през година след смъртта на съпруга или партньора.

Благодаря ви за вашата много интересна статия. За съжаление, малко се знае за последиците от скръбта и процеса на траур, по-важното е времето, необходимо за приемане на въздействието му като нормално човешко преживяване. Мъката се превръща в сложен проблем за нашето здраве, когато не успеем да се примирим със загубата и не позволяваме на чувствата ни да изплуват по нормалния начин. Трябва да говорим, да плачем, да се чувстваме ядосани, виновни и да го извадим от системата, а не да бъдем принуждавани да използваме обичайните пътища за бягство и други идеи за това какво трябва да чувстваме и да мислим и правим, за да го преодолеем. Всеки от нас намира свой собствен изход, когато скръбта ни се разбере и приеме такава, каквато е. Проблемите неизменно се влошават за нас, когато въпроси от минали преживявания изплуват по време на загуба, която може да ни остави с патологично депресивно състояние на ума, неспособни да се издигнат от пепелта. Няма съмнение в моя опит, че скръбта, привързаността и загубата се оказват сложен проблем, когато не търсим отговора „навътре“, което е естествен процес на узряване и път към здраво тяло и ум.

Прочетох цялата информация, която мога да намеря за синдром на счупено сърце. 30 септември 2009 г. съпругът ми на 42 години загина в автомобилна катастрофа много близо до нашата къща. Той беше министър, обичаше музиката и благославяше хората по целия свят. Това беше трамизиращо за нашето семейство, църква и общност. Той обичаше да ходи в затворите и да замине със затворници и да се сприятели. Най-голямата му гордост в живота беше нашият внук, с когото беше цял живот.
Единадесет месеца по-късно дъщеря ми, която беше на 43 години и майката на Джери почина. Седемнадесет месеца по-късно голямата ми дъщеря, сестрата на Джери избяга. Виждал съм я 2 часа, откакто си тръгна и тя дойде да си събира багажа. Вече минаха 2 години. Преди година бях в болница за пневмония и ми откриха синдром на счупено сърце. Преди около две седмици бях много уморен и нямах мотивация да правя каквото и да било, дори да се грижа за личните си неща.
Бях толкова благословена да живея живот с много лукс и всичко, от което се нуждаехме за нашия дом. Сега има много, ако дни няма храна или други неща, от които се нуждаем.
Много съм уморен и моят доктор е много притеснен.
Не мисля, че ще ме притеснява да умра, ако е време на Бог. Не знам какво ще се случи с Джери, но Бог ще осигури.
Благодаря ви, че слушахте.

Скъпа Шарън,
Сърцето ми излиза към теб. Без съмнение, когато съпругът ми на 37 години почина от мозъчен тумор, претърпях сериозен случай на синдром на счупено сърце. След смъртта му през 2001 г. толкова много исках да умра. Гари беше моят живот. Обичах го повече от себе си. Разпаднах се психически и физически . Изтърпях белодробна операция и влязох в психиатрична болница, когато планирах самоубийство. Тринадесет години по-късно съм все още жив и функционирам. Аз обаче, както си представям, че сте, съм на възраст, когато други на нашата възраст страдат от смърт и трагедии.

Препоръчвам ви да посетите психиатър, който може да Ви предпише антидепресанти, които да Ви помогнат да преминете през дните и поне да са склонни към Вашето здраве. Оттогава преживях силната си мъка, която постепенно изчезваше през годините. Сега скъпият ми Гери живее в едно пространство в душата ми. Този ден ще дойде за вас.

Реших, че трябва да кажа „да“ на всяка социална покана и го направих. Аз самият намирам утеха с това, че съм с приятели. Станах по-активен в моята църква и постепенно намерих нови начини да използвам талантите си, за да помогна на другите в общността. Все още съм самотен и търся начин да се справя с това. Ще мисля за вас често и ще се моля за вашето благополучие. Имате ли живи роднини? Ще ви присъстват ли? Ако е така, моля, помолете ги да бъдат с вас възможно най-много, независимо дали по телефона, имейл или лично.

Моята любов към теб. Алис Дариен

Шарън, сърцата ми излизат към теб. Съпругът ми почина неочаквано на 15 януари 2014 г. Той беше помощник пастор и директор на християнското училище. Той повлия на толкова много хора, особено на млади хора в продължение на много години. Изминаха 3 месеца 11 дни и всеки ден е голяма борба. Докато бяхме в министерството, работехме всеки ден рамо до рамо. Той беше моят живот. Бог ни даде огромен брак. Макар да знам, че Божият път е перфектен, беше най-трудното време с периоди, в които не знаех дали ще го направя. Но Бог е верен и знае, че съм човек. Отслабнал съм и често се чувствам депресиран. Копнея да напусна този свят. Знам обаче, че Бог има план. Никога няма да разбера защо се е случило това. Но Бог дава на всекидневната ми сила да продължа. Намирам се в район, където нямам семейство. Самотата е била прекомерна. Толкова много решения ще трябва да взема и нямам представа в момента какво да правя. Всеки ден съм толкова благодарен за сигурната надежда на Рая. Знам, че това желание трае вечно и има по-добро място.

Коментарът е затворен за тази публикация.

Регистрирайте се сега за
ЗДРАВЕ бие
Нашият БЕЗПЛАТЕН електронен бюлетин

Получавайте ежеседмична здравна информация и съвети от експертите в Харвардското медицинско училище.