Треньорът на знаменитости Крис Пауъл е помогнал на тонове хора да отслабнат и да влязат във форма. Една от тайните му е колоезденето между дните с високо и ниско съдържание на въглехидрати, така че можете както да изгаряте мазнини, така и да засилите метаболизма си. Изпробвайте тези вкусни рецепти за ден с ниско съдържание на въглехидрати, които също ще ви оставят да се чувствате енергични и здрави.
Съставки
- 4-6 пилешки гърди
- 1 голяма глава лук
- 6 нарязани на ситно моркови
- 1/2 глава зеле
- 3 стръка целина, нарязани на хапки
- 2 супени лъжици цели зърна черен пипер
- 1/2 ч. Л. Морска сол
Указания
Поставете пилешки гърди в голяма тенджера с лук, зеле, моркови, целина и пипер.
Добавете вода, за да покриете всички съставки. Поставете капак върху тенджерата и оставете да заври. Намалете котлона до леко кипене и гответе около 90 минути или докато пилето се разпадне.
Извадете от котлона, отцедете и оставете да се охлади. Накъсайте или нарежете пилешко и поръсете морска сол за вкус.
- 7 начина за изгаряне на мазнини, за да накарате пилето да яде това не това
- 3 здравословни начина да се насладите на списанието с пържено пиле
- 3 Причина за използване на този списък за пазаруване с варени яйца - Листоник
- 7 правила, които ще направят пилето ваш любим мускул източник на протеин; Фитнес
- Всичко, което ядох, беше пилешки гърди Мат Деймън разкрива как е свалил 60 килограма; Роля от 90-те