Свърши се. Бебето е тук! Вълнението едва започва и тогава реалността настъпва! Сега започва истинската работа. Нека разгледаме някои често срещани проблеми след раждането.

августа

През последните две десетилетия кърменето претърпя възраждане и сега повечето жени го опитват през първите няколко месеца след раждането и повечето са успешни. В идеалния случай това е нещо, което е обсъждано и обсъждано по-рано по време на бременността. Ако все още има съмнения на този етап, обсъдете плюсовете и минусите с вашия педиатър.

Може да отнеме четиридесет и осем до седемдесет и два часа след раждането, за да влезе наистина млякото ви. Има няколко техники за подпомагане на този процес, като масаж с топла вода и използването на някои лекарства (Reglan). Консултирайте се с вашия педиатър или консултант по кърмене, ако усетите проблем или бебето не изглежда доволно. Често досадно усложнение за кърмещите майки са възпалените и напукани зърна. Има различни кремове, които лекуват и покриват кожата, а щитовете за зърната, достъпни в повечето аптеки, могат да бъдат животоспасяващи. Както при мастит (инфекция на гърдата), така и при напукване на зърната се препоръчва продължаване на кърменето. Продължаването на кърменето в тези ситуации не застрашава здравето на бебето.

Ако сте имали епизиотомия, вагинални сълзи или разкъсвания, вероятно ще го направите

изпитате известен дискомфорт в непосредствения следродилен стадий. По време на вашата болница

останете, запознахте се с прекрасния свят на ситц баните. Тези топли, антисептични почистващи вани ще поддържат района чист и ще насърчават оздравяването. Те могат да бъдат продължени у дома, стига да помагат.

„Лохията“ или вагиналното кървене и отделянето след раждането може да продължи четири до шест седмици. Това е смес от кръв от маточната кухина и вагинален секрет. Обикновено е най-тежък през първите двадесет и четири до четиридесет и осем часа след раждането и се отпуска непрекъснато оттам. Ако кърмите, може да видите временно увеличение веднага след акта на кърмене, тъй като матката се свива и изхвърля останалата тъкан. Ако се притеснявате от количеството кървене по всяко време, не се колебайте да се обадите на Вашия лекар.

Един от най-често срещаните въпроси след доставката е: „Как мога да отслабна това тегло?“ В

нашата здравна съвест, „слабият е по-добър“ свят, това може да се превърне в мания за някои

Жени. Не забравяйте, че отнемането на това тегло отне девет месеца, няма да изчезне

нощ. Има обаче някои неща, които можете да направите, за да ускорите процеса. Ако сте имали неусложнена вагинална доставка, можете да започнете да ходите веднага щом се почувствате добре и имате енергия. Упражненията са ключът към здравословното отслабване. Можете да възобновите тренировъчна програма в рамките на няколко дни след раждането, особено ако сте поддържали режим на упражнения по време на бременността. Винаги има изключения. Ако сте имали голям брой шевове от разкъсване или епизиотомия, Вашият лекар може да поиска временно да ограничите дейността си. Ако сте имали проблеми с кръвното налягане или прееклампсия, може да се наложи да отложите упражненията. Преди да напуснете болницата, попитайте Вашия лекар за препоръките му за нивата на активност.

Вторият компонент на здравословното отслабване е правилното хранене. Това е особено важно за кърмещите майки. Когато кърмите, имате нужда от около 500 калории на ден повече, отколкото обикновено бихте яли в небременна държава. Това предполага, че сте се хранили здравословно, преди да забременеете. Яжте добре балансирана диета и се фокусирайте главно върху плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Обикновено казвам на новите майки да продължат да приемат своите пренатални витамини, докато кърмят, тъй като това осигурява допълнителни хранителни вещества, които може да не получите в диетата си. Пийте много вода, минимум осем до десет чаши по 8 унции на ден. Това е от решаващо значение за производството на достатъчно мляко и също е важно за насърчаване на загубата на тегло.

Друг често срещан въпрос, който възниква след раждането, е „Кога мога да възобновя сексуалните отношения?“ Всъщност това е най-често срещаният въпрос на съпруга. Това не е от първостепенно значение за повечето жени на този етап. Имах една пациентка, която ме помоли да й напиша бележка, че не трябва да прави секс в продължение на една година; обаче стана очевидно, че това искане отразява повече проблем на връзката, отколкото физически проблем. Водещите причини за намалено либидо след раждането са стресът и умората. Не се притеснявайте от липсата на желание, тъй като тя е почти универсална. Ще варира кога се връща желанието за интимност. Бих обсъдил това открито с вашия лекар и съпруг, тъй като често общуването с вашите чувства насърчава разбирането и компромиса.

Раждането на дете е Божият начин да затвърди, че светът трябва да продължи. Прегърнете го с тежка доза радост и отговорност.