Синдромът на карпалния тунел е често срещано нервно състояние, което причинява изтръпване, изтръпване и понякога болка в пръстите и ръката. Лекарите не препоръчват да се заменя конвенционалното лечение с алтернативни мерки.
Синдромът на карпалния тунел (CTS) варира от лек до тежък. Подходящото лечение често може да възстанови функцията на ръката и китката и да облекчи симптомите.
Карпалният тунел е тесен коридор, който минава от китката до ръката на дланта на китката. Костите, връзките и сухожилията съставляват неговата структура. През тунела преминава нерв, наречен среден нерв.
Средният нерв преминава от мрежа от нерви, които започват близо до врата и рамото и се стичат до ръката. Средният нерв осигурява усещане за палеца, показалеца, средния пръст и палечната страна на безименния пръст.
CTS причинява изтръпване, изтръпване, слабост на палеца и тъпа болка в ръката или ръката. Това се случва поради прищипване и компресия на средния нерв.
В САЩ състоянието се среща при между 4 и 10 милиона души. Тежката CTS може да изисква операция.
В тази статия обаче разглеждаме възможните варианти за подпомагане и облекчаване на симптомите на синдром на карпалния тунел у дома.
Споделете в Pinterest Избягвайте повтарящи се движения на ръцете, за да ограничите болката при синдром на карпалния тунел.
Следните начини на живот и домашни средства могат да осигурят известно облекчение за леки до умерени симптоми на CTS, но малко клинични доказателства подкрепят използването им вместо конвенционалните лечения.
Винаги търсете съвет от лекар.
Някои медицински специалисти предполагат:
- избягване на повтарящи се движения на ръцете и китките, където е възможно
- като обръщате внимание на ръцете и китките и спирате дейности при усещане за болка, дискомфорт или изтръпване
- правейки чести почивки, ако са неизбежни дейности, които включват повтарящи се движения на ръцете
- опитвате се да задържите китката в неутрално положение, без да я удължавате твърде нагоре или да я огъвате твърде надолу
- използване на възможно най-големите стави при повдигане, като рамото, за да се избегне допълнително напрежение върху китките, ръцете и пръстите
- не задържане на обекти по същия начин твърде дълго
- избягвайте електроинструментите, които вибрират, като отборен чук и шлайфмашини
- адаптиране на работното място, за да се запази неутрална позиция на китката
- отпускане на захвата или нивото на сила по време на дейности, включващи ръцете, като писане
- опитвайки се да не спи на ръцете или с китки в свити позиции
Някои данни сочат, че редовната физическа активност и упражнения, особено с участието на ръцете, могат да помогнат за защита срещу лек CTS.
Въпреки това, CTS обикновено не се разрешава без управление и може да се влоши без медицинска намеса. Посещението на лекар при постоянно изтръпване или слабост в ръката е от съществено значение.
Следните домашни средства могат да помогнат за облекчаване на CTS:
- почивка на засегнатата ръка и китка за поне 2 седмици
- използване на антивибрационни продукти с вибрационни инструменти
- носенето на шина за китката или скоба за почивка на средния нерв
- правите нежни упражнения за разтягане на ръце, пръсти и китки
- масажиране на китките, дланите и гърба на ръцете
- носете работни ръкавици за защита на ръцете и китките
- прилагане на топлина върху китката, за да помогне за намаляване на болката
- носенето на пакет с лед, което също може да помогне за намаляване на отока
- добавяне на допълнителен материал към дръжките за инструменти и прибори за по-удобно захващане
- приемане на лекарства без рецепта (OTC), като ибупрофен или напроксен
Хората, които опитват извънборсови лекарства, трябва да са наясно, че проучванията са установили, че те не осигуряват пълно облекчение за хората със симптоми на CTS. Те също могат да увеличат риска от проблеми с червата и кървене.
Клиниката Mayo предполага, че някои алтернативни лечения могат да помогнат за подобряване на симптомите на CTS.
Някои изследвания също препоръчват следните методи да осигурят краткосрочно облекчение:
- Упражненията за разтягане и укрепване на йога могат да намалят болката и да подобрят сцеплението.
- Техниките за ръчна терапия, използвани при физическа и трудова терапия, могат да облекчат симптомите.
- Ултразвуковата терапия повишава температурата на засегнатата област, като потенциално намалява болката и насърчава възстановяването.
- Прилагането на локални противовъзпалителни лекарства, както и ултразвук също могат да бъдат полезни.
- Лазерната терапия може да подобри симптомите според ограничени доказателства.
Лечението с хиропрактика може да намали симптомите при някои хора. Акупунктурата може също да е от полза за някои хора и да подобри симптомите. Американската академия по ортопедични хирурзи препоръчва допълнителни изследвания.
Хората винаги трябва да се консултират с лекарите си, преди да използват допълнително или алтернативно лечение. Медицинските специалисти не препоръчват да се заменят конвенционалните лечения с недоказани терапии.
В допълнение към носенето на шини и други мерки за комфорт се предлагат лекарства или инжекции с рецепта.
Пероралните кортикостероидни лекарства могат да намалят възпалението и подуването, което може да помогне за намаляване на натиска върху средния нерв. Лекарството с кортикостероиди се предлага и като инжекция в китката. Инжекциите изглежда са по-ефективни от пероралните кортикостероиди за CTS.
Няма значителни доказателства в подкрепа на употребата на нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) за лечение на CTS.
Конвенционалните лечения за CTS трябва да се провеждат под ръководството на лекар.
Ако CTS се отнася до основно състояние, като диабет, артрит или хипотиреоидизъм, опитайте се да контролирате състоянието и симптомите трябва да намалят.
За хората, които развиват CTS по време на бременност, симптомите обикновено отшумяват 6 до 12 седмици след раждането. Някои специалисти препоръчват поставяне на шина на китката, докато спите.
Понякога, ако се появи силна компресия на средния нерв, това може да причини увреждане на нервите или загуба на мускули, което изисква по-нататъшно лечение.
Лекуващият лекар може да препоръча операция, ако CTS е тежък и ако нехирургичното лечение не помогне. Оперативното лечение на CTS изглежда има най-добрия резултат. Проучванията показват, че 6 до 12 месеца след операцията, CTS се подобрява повече, отколкото би направил само с шина или някакво друго нехирургично лечение.
CTS хирургията включва прерязване на връзката, която притиска медианния нерв. След операцията връзката бавно расте обратно, оставяйки повече място за нерва.
Двата вида хирургия, достъпни за CTS, са:
- Отворена хирургия: Хирургът прави един разрез над дланта на китката. След това ще направят разрез през лигамента, за да освободят натиска върху нерва.
- Ендоскопска хирургия: Хирургът преминава през ендоскоп, малък апарат, подобен на обхват с малка, прикрепена камера, през малки разрези в областта на китката, за да пререже връзката.
Човек може да почувства по-малко болка в дните или седмиците след ендоскопска операция, отколкото човек, който току-що е имал отворена операция. Не се забелязват обаче дългосрочни разлики между двата метода.
Избягвайте дейности, които могат да натоварят китката след операцията, докато възстановяването завърши. Възстановяването може да отнеме от няколко седмици до няколко месеца.
Някои хора може да се наложи да сменят работата си или да коригират професионалните си задължения, за да се възстановят от CTS или след операция на CTS. При подходящо лечение връщането на CTS е рядко и повечето хора се възстановяват напълно.