закуска

Най-добрата енергийна закуска за отслабване

Най-добрата мощна закуска за отслабване: Яденето на богата на протеини закуска е от съществено значение за зареждането с гориво след нощен сън и ще ви помогне да останете доволни по-дълго. Протеинът сутрин също улеснява вземането на по-здравословен избор на храна през останалата част от деня. Клиентите в Motivation често питат коя е най-добрата закуска за отслабване, като същевременно осигуряват енергия и чувство за ситост. На този етап изпробвах и изпробвах много идеи за закуска и стигнах до заключението, че най-приятната, засищаща и нисковъглехидратна закуска е протеиновата каша с боровинки и зеленчуково/плодово смути, смесено до кремообразно съвършенство. Това ми осигурява лавина от хранителна доброта и истински прилив на енергия, за да започне деня.

Кашата е собствена рецепта на Motivation, смес от овесени ядки от ябълка и канела, която изисква само добавяне на вряща вода и добро разбъркване. Поръсвам боровинки отгоре, тъй като обичам комбинацията от текстура и вкус. Красотата на това ястие е, че има минимално съдържание на мазнини и е без захар, но осигурява 15 грама протеин, така че се държа сита часове наред. За отслабване това дава удоволствие и може да се приготви за по-малко от минута, идеално за сутрешния прилив.

Докато чайникът кипи за моята каша, аз усъвършенствах изкуството на зеленото смути, което ми дава невероятен енергиен тласък. Обичам нутри-куршума и способността му да смесва толкова много плодове и зеленчуци до гладка напитка. За отслабване препоръчвам да използвате две до три зелени зеленчуци и два плода. Обичам да използвам голяма шепа спанак, пет или шест филийки краставица, боровинки и ягоди и тире студена вода. Красотата на куршума е, че можете основно да хвърлите всичко, дори и да е минало най-доброто. Други съставки, които имат добър вкус и са изключително хранителни, включват кейл, целина, броколи, моркови, манго, сливи, ананаси, банани, джинджифил, портокали и авокадо. Хванете това, което имате в хладилника, натиснете чашата надолу и се наслаждавайте! Това течно гориво ще захранва всяка клетка в тялото ви и съдържащата се в него вода ще спомогне за транспортирането на живи хранителни вещества и изхвърляне на боклука. Тази напитка е заредена с антиоксиданти, фибри, витамини и минерали. Ще почувствате живата енергия, преминаваща през тялото ви, и ще забележите по-голяма жизненост, по-здрави нокти, кожа и коса и подобрения в храносмилането и здравето на червата.

И така, закуска, която отнема една минута за приготвяне, има добър вкус и произвежда невероятни ползи за здравето. Действа удоволствие за отслабване и гарантирано МОТИВИРА да се активирате и да се храните добре през всеки ден.

За още една здравословна закуска, разгледайте нашите рецепти за печени яйца и спанак тук.