В основата му, оризова каша е просто ястие. Не позволявайте това да ви заблуди. Тази топла, подхранваща SIBO приятелска рецепта за оризова каша е достатъчно лесна за приготвяне през седмицата, но е достатъчно вкусна, че и вие ще искате да я почерпите по време на мързелива уикенд сутрин. Тази рецепта за закуска е любима на Ребека Куумс; гледайте епизода от тази седмица на SIBO Cooking Show за да разберете защо.

рецепта

Това чудо за закуска блести, без значение по какъв начин го изработвате. Оризовата каша е чудесна SIBO-приятелска закуска, която можете да добавите към вашия репертоар, защото тя може да бъде модифицирана така, че да отговаря на почти всякакви диетични ограничения и въпреки това да има вкус фантастично, независимо от всичко. Освен това е без яйца, е чудесна алтернатива на протеиновата и зеленчуковата закуска на много от диетите на SIBO и отдава почит на закуските от миналото.

Обичаме прости ястия, които позволяват на креативността да заеме централно място, а оризовата каша ви позволява да изпълните почти всеки вкус, който имате. Има почти безкрайно място за забавление с вкусовете. Бъдете лесни с дъжд мед, направете го по-сладък с порция горски плодове или дори ядки и добавете прах от нарязани бадеми. Когато е възможно, опитайте се да използвате биологични продукти, тъй като това е най-добре за вашето тяло и околната среда. Обичаме буйните плодове от Органични ангели, така че винаги можете да ни намерите как да измислим нови начини да проявим креативност с нашите ястия за закуска. Кажете ни какви са вашите любими гарнитури от оризова каша в коментарите по-долу.

Тази рецепта и много други рецепти, подходящи за SIBO, са налични в Готварска книга за семейни любими на SIBO. Щракнете тук да научиш повече.

Класификация: SIBO двуфазна диета фаза 1 полуограничена, без глутен, без млечни продукти, вегетарианска, веганска (ако се използва стевия)