2 - Не ми хареса

закуска

0 2 звездни стойности:

0 3 звездни стойности:

0 4 звездни стойности:

0 5 звездни стойности:

В тази обилна каша от F & W’s Kay Chun, овесените овесени ядки и кафявият ориз се събират под вкусна заливка от карамелизирани банани. Слайдшоу: Още здравословни рецепти за закуска

Съставки

1 чаша овесени ядки (не бързо готвене)

1/2 чаша късозърнест кафяв ориз (не бързо готвене)

Една 3-инчова пръчка канела

1/3 чаша плюс 2 супени лъжици турбинадо захар

1/2 чаена лъжичка кошерна сол

2 супени лъжици несолено масло

2 банана, обелени и разполовени по дължина

Печени нарязани бадеми и тежка сметана, за сервиране

Как да го направя

В средна тенджера комбинирайте 4 чаши вода с овеса, ориза, пръчката канела, 1/3 чаша захар и солта; оставете да къкри. Покрийте и гответе на слаб огън, като разбърквате от време на време, докато омекне и се сгъсти, около 30 минути. Изхвърлете пръчката канела.

Междувременно в незалепващ тиган разтопете маслото. Натиснете останалите 2 супени лъжици захар върху отрязаните страни на бананите. Гответе захар с лицето надолу на умерено силен огън, докато се карамелизира, около 2 минути. Залейте кашата с бананите. Сервирайте с накълцани бадеми и сметана.