Има около 100 вида Rosa, които са широко разпространени в цяла Европа, Азия и Северна Америка и Близкия изток.

шипки

The Видът Rosa canina е богат в Европа и е най-широко изследван.

Корабите \ u2019 се берат през есента, когато узреят и традиционно се използват в чайове, конфитюри и желета.

Но напоследък привлякоха интерес от научната общност поради високите нива на биоактивни съединения, които се съдържат в тях, които изглежда предлагат значителни хранителни ползи за здравето.

През последните няколко години има голям интерес към шипката.

хиперлипидемия и рак.

Учените са открили, че шипките са богати на редица важни хранителни вещества, които включват:

полифеноли (тритерпенови киселини, флавоноиди, катехин, проантоцианидини)

основни мастни киселини минерали (калций, магнезий, селен, калий, манган, сяра, желязо, силиций)

витамин А, С и Е

наред с други биоактивни вещества.

Освен това е установено, че екстрактите от шипки притежават:

и антимикробни свойства

5 ползи за здравето от шипка

# 1. Болки в ставите

Подаграта е най-често срещаното възпалително артритно състояние в световен мащаб, причинено от високите нива на пикочна киселина в кръвта.

Това генерира кристали на пикочна киселина, които се натрупват около ставите, което води до значително възпаление и увреждане на тъканите, което води до епизоди на силна болка.

Пикочната киселина е страничен продукт от разграждането на съединенията в някои храни, известни като пурини.

Високият прием на пурини в храната или затрудненото отделяне на пикочна киселина може да доведе до подагра.

Екстрактът от шипка се използва традиционно за управление на излишната пикочна киселина, тъй като има естествено диуретично действие, като помага на бъбреците да изчистят излишната пикочна киселина чрез урината.

Освен това противовъзпалителните и антиоксидантните свойства на шипките са важни за облекчаване на увреждането на тъканите в зони с възпаление и това се вижда от няколко проучвания.

Изследванията показват, че добавянето с екстракт от шипка значително намалява болката и подобрява физическата функция при тези с остеоартрит или ревматоиден артрит.

Това може също да намали консумацията на синтетични болкоуспокояващи.

# 2. Затлъстяване

Затлъстяването е нарастващ проблем в целия свят и крие силен риск от инсулинова резистентност и диабет тип 2 .

Прекомерното натрупване на мазнини, особено във висцералните мастни клетки, може да доведе до хипертония, артериосклероза и хиперлипидемия, които могат да предизвикат фатални сърдечни заболявания.

Ключът към контролирането на тези метаболитни нарушения е да се намали висцералната мастна тъкан и да се оптимизира енергията с внимателно наблюдаван хранителен режим.

Екстрактът от шипка се появява като полезно терапевтично средство заедно с режима за управление на теглото.

Изследователите са открили, че тилирозидът, един от основните съставки на шипковите семена, ускорява метаболизма на мазнините в черния дроб, както и подобрява глюкозния клирънс и се счита, че има анти-затлъстяване и антидиабетни ефекти.

В скорошно проучване на 32 доброволци с индекс на ИТМ> 25 са били дадени или плацебо, или една таблетка, съдържаща 100 mg екстракт от шипка всеки ден в продължение на 12 седмици, без диетични ограничения.

Установено е, че общата коремна мазнина, коремна висцерална мазнина, телесно тегло и индекс на телесна маса са намалели значително в групата на шипките на 12-та седмица в сравнение с техните изпитания преди изпитването.

Освен това, коремната подкожна мазнина е била значително по-ниска в групата на шипка, отколкото в групата на плацебо на 12-та седмица.

Констатациите показват, че ефектите срещу затлъстяването на екстракт от шипка или тилирозид се дължат на инхибирането на натрупването на мазнини в мастната тъкан, както и на стимулирането на окисляването на мастните киселини.

# 3. Антимикробно

Смята се, че шипките имат антимикробни свойства поради техните тритерпенови съставки, но и защото имат високо съдържание на витамин С, което е добре известно с използването му като лек срещу настинка и грип.

Изследванията показват, че витамин С действа, защото подпомага действието на белите кръвни клетки, наречени неутрофили, които защитават срещу инфекции.

Витамин С също така подпомага генерирането на лимфоцити, друг вид бели кръвни клетки, които са необходими за производството на антитела и координацията на имунната система.

Доказано е също, че в много по-големи количества витамин С играе ключова роля в производството на специални вещества, наречени интерферони, които помагат да се предизвика имунен отговор на вирусни атаки.

# 4. Рак на гърдата

Констатациите от настоящите изследвания носят надежда на страдащите от тройно отрицателен рак на гърдата.

В едно проучване е установено, че екстрактът от шипка значително забавя растежа и миграцията на клетките от тази особено агресивна форма на рак на гърдата.

Този тип рак има тенденция да засяга определени групи, най-често млади жени и тези от афро-американско или испанско наследство и обикновено не реагира добре на типичните лечения на рак.

Екстрактът от шипка също показа, че подобрява способността на често използваното химиотерапевтично лекарство за намаляване на клетъчната пролиферация и миграция, което предполага, че може да бъде особено полезно в рамките на общия режим на лечение за пациенти с тройно отрицателен рак на гърдата.

Смята се, че антиоксидантното съдържание на шипки е отговорно за анти-пролиферативните ефекти при този вид рак.

# 5. Helicobacter Pylori (H Pylori)

Изследванията установиха, че екстрактът от шипка Rosa Canina има антиулцерогенни свойства, по-специално срещу H Pylori.

Резултати от няколко проучвания са установили, че специфичните каротеноиди от Rosa canina са отговорни за анти-Н Pylori активността.

Изследователите отбелязват, че антиоксидантната активност на ликопен и един от най-разпространените открити каротиноиди е ключов фактор за изкореняване на H Pylori.

Ликопенът е в състояние да предотврати индуцирано от оксидативен стрес увреждане на ДНК в заразените стомашни клетки, което обикновено би довело до апоптоза (клетъчна смърт).

Констатации от многобройни проучвания показват, че Rosa canina предлага потенциално терапевтично средство за лечение на язва, но също и като превантивна мярка чрез намаляване на H Pylori, преди да е очевидно увреждането.

Шипката обикновено се счита за безопасна, когато се приема през устата.

Няма доказателства, които да потвърждават, че екстрактите от шипка са безопасни за приемане по време на бременност, поради което трябва да се избягват.

Няма съобщения за неблагоприятни ефекти от приемането на шипки, с изключение на тези с известни алергии.

Плодовете и от време на време семена от шипки се смилат на прах или се правят на чай, но се срещат и под формата на добавки.

Стандартната доза за шипка е 5-10g на ден, разделена на две дози. До 40 g на ден са използвани безопасно в проучвания без токсични ефекти.

Шипката трябва да се приема по време на хранене.

ПРОЧЕТЕТЕ ТОВА СЛЕДВАЩО:

Andersson S et al. Съдържание и състав на каротеноидите в шипките (Rosa spp.) По време на узряването, определяне на подходящ зрял маркер и последици за хранителни продукти, укрепващи здравето. Хранителна химия 2011; 128, (3): 689-69.

Bartram T (1998). Енциклопедия по билколечение Bartrams. Robinson Publishing Ltd: Великобритания.

\ u00c7 \ u0131nar, I. и \ u00c7olako \ u011flu, A.S. (2005). Потенциални ползи за здравето на продуктите от шипка. Acta Hortic. 690, 253-258.

Chrubasik C, Duke RK, Chrubasik S. Доказателствата за клинична ефикасност на шипка и семена: систематичен преглед. Фитотерапевтични изследвания 2006; 20 (1): 1 \ u20133.

Coleman S, Ekholm A, Renvert S et al. Изследователска статия Еритроцитна антиоксидантна защита на шипки (Rosa spp.) Окислителна медицина и клетъчно дълголетие том 2012, идентификационен номер на статия 621579; 1-8. doi: 10.1155 \/2012 \/621579.

Федерация на американските общества за експериментална биология (FASEB). \ u201cЕстественият екстракт обещава за предотвратяване на рак на гърдата, предполага проучване. \ u201d ScienceDaily. ScienceDaily, 29 март 2015 г. .

M \ u00e1rmol I, S \ u00e1nchez-de-Diego C, Jim \ u00e9nez-Moreno N, Anc \ u00edn-Azpilicueta C, Rodr \ u00edguez-Yoldi MJ. Терапевтични приложения на шипки от различни видове роза. Speranza L, Quiles JL, Franceschelli S, eds. Международно списание за молекулярни науки. 2017; 18 (6): 1137. doi: 10.3390 \/ijms18061137.

Nagatomo A, Nishida N, Fukuhara I, et al. Ежедневният прием на екстракт от шипка намалява коремните висцерални мазнини при предобезивни пациенти: рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано клинично проучване. Диабет, метаболитен синдром и затлъстяване: цели и терапия. 2015; 8: 147-156.

Patel S. Шипка като недостатъчно използвана функционална храна: Преглед, основан на доказателства. Тенденции в науката и технологиите за храните 2017; (63): 29-38.

Rein E, Kharazmi A, Winther K. Билков лек, Hyben Vital (стойка. Прах от подвид плодове Rosa canina), намалява болката и подобрява общото благосъстояние при участници с остеоартрит \ u2013 двойно-сляп, плацебо контролиран, рандомизиран пробен период. Фитомедицина 2004; 11 (5): 383 \ u201391.

Rossnagel K, Roll S, Willich SN. [Клиничната ефективност на шипков прах при участници с остеоартрит. Систематичен преглед.] MMW \ u2013 Fortschritte der Medizin 2007; 149 (11): 51 \ u201356. [Статия на немски език].

НАУЧЕН КОМПЕНДИУМ ЗА РОЗЕН ХИПОВ ПРАХ. Нова възможност за здраве на ставите. Доказателствата за клинична ефикасност на шипка и семена: систематичен преглед C. Chrubasik1, R. K. Duke2,3 и S. Chrubasik1,3.

Warholm O, Skaar S, Hedman E, Molmen HM, Eik L. Ефектите на стандартизирано билково лекарство, направено от подтип Rosa canina при участници с остеоартрит: двойно-сляпо, рандомизирано, плацебо-контролирано клинично изпитване. Текущи терапевтични изследвания 2003; 64: 21 \ u201331.

Willich SN, Rossangel K, Roll S, Wagner A, Mune O, Erlendson J, Kharazmi A, S \ u00f6rensen H, Winther K. Растително лекарство от шипка при участници с ревматоиден артрит и рандомизирано контролирано проучване. Фитомедицина 2010; 17: 87 \ u201393.

Winther K, Apel K, Thamsborg G. Прах, направен от семена и черупки от подвид на шипка (Rosa canina), намалява симптомите на остеоартрит на коляното и тазобедрената става: рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо контролирано клинично изпитване. Скандинавски вестник по ревматология 2005; 34 (4): 302 \ u201308. "," embeded_scripts ":"