трябва

Чрез допълнителна храна

Гъбите Рейши се използват за техните ползи за здравето в традиционната източна медицина от хилядолетия. Днес тези специални гъби с ярки цветове продължават да се използват за техните добре познати свойства за повишаване на имунитета, както и за борба с умората и депресията, наред с други предимства. Въпреки че те могат да се консумират в различни ястия, гъбите рейши също могат да бъдат намерени в удобни прахообразни форми. Прочетете повече, за да научите предимствата на гъбите, невероятните ползи за здравето на гъбите рейши и как тези лечебни гъби могат да подпомогнат вашето здраве!

Представяме ви Краля на гъбите

Гъбата рейши, известна още като Линг Джи на китайски е ядлива, лечебна гъба, която е била голяма част от традиционните азиатски лечебни практики от хилядолетия. Научното наименование на гъбите рейши е Ganoderma lucidum, и те могат да бъдат намерени в горещи и влажни райони в Азия, с места, които включват Китай, Япония и Корея. Те са красиви за гледане, с нюанси на огнено оранжево и червено, придаващи му отличителен външен вид.

Но тези гъби са много повече от просто красиви отвън! Гъбите Рейши са заредени с хранителни вещества, които осигуряват много ползи за здравето. Всъщност гъбите рейши се считат както за суперхрана, така и за адаптогенна билка, която може да помогне на тялото ви да се справи с негативното въздействие на стреса. Много от предимствата на гъбите рейши вече са научно доказани и ние сме толкова развълнувани да ги споделим с вас!

5 Ползи от гъбите Рейши

1. УСИЛВАНЕ НА МОЗЪКА: Гъбите Рейши могат да защитят мозъка ви.

Какво представлява адаптогенът без неговите невероятни ползи за мозъка? Мозъкът е контролен център на цялото ви тяло - така че защитата на този скъпоценен орган е задължителна! Проучванията показват, че гъбите рейши имат невропротективни свойства, които могат не само да поддържат самия мозък, но и да подобрят паметта ви и да успокоят симптомите на някои мозъчни заболявания. Научното списание Неврофармакология публикува проучване от 2012 г., което заключава, че гъбите рейши са доста терапевтични за ефектите на някои невродегенеративни разстройства, включително болестта на Алцхаймер, една от най-честите форми на деменция. Показано е, че гъбите Рейши помагат на организма да произвежда нервни растежни фактори, които са специални протеини, които са изключително важни за мозъка ви да функционира здравословно! И тъй като мозъкът служи като център за комуникация с нервите, които контролират нашите мускули, телесни функции, памет, движение и усет, здравият функциониращ мозък означава и здрава функционираща нервна система!

2. ПОДОБРЯВАНЕ НА НАСТРОЙСТВОТО: Гъбите Рейши са най-доброто средство за повишаване на настроението!

Тези мощни гъби не се спират само на мозъка! Гъбите Рейши могат да помогнат в борбата с умората, безпокойството и депресията, превръщайки ги в най-доброто усилващо настроение. Полизахаридите, открити в тези специални гъби, могат да допринесат за по-малко умора, защото полизахаридите наистина са известни със своите способности против умора, в допълнение към много други ползи за здравето. Проучване, включващо 132 пациенти с неврастения, установи, че добавянето на гъби рейши води до значително намаляване на умората след осем седмици.

Пациентите в това проучване също съобщават за подобрение на общото благосъстояние след използване на гъби рейши. Различно проучване показва подобни резултати при група от 48 оцелели от рак на гърдата, които също са имали намалени симптоми на умора след четири седмици на добавяне на рейши. Като допълнителен бонус тези пациенти също съобщават, че изпитват по-малко тревожност и депресия и следователно подобрение в качеството си на живот! Включването на гъби рейши във вашата диета може да ви помогне да се чувствате по-малко уморени и по-малко тревожни. Звучи добре за нас!

3. ИМУННА СИСТЕМА: Рейши гъбите могат да предотвратят инфекция и вируси, като засилят имунната система.

Има причина те да бъдат наричани „царят на гъбите“. Рейши гъбите са тройна заплаха: те са антивирусни, противогъбични и антибактериални. Активните компоненти, открити в гъбите рейши, помагат за облекчаване на алергиите и защита на организма срещу вируси. Тритерпените, например, са пример за видни активни съединения в рейши, които могат да помогнат на тялото ви да се бори срещу вирусни инфекции. Рейши гъбите са били използвани за лечение на всичко - от вирусни инфекции като грип до белодробни заболявания като астма.

Тези гъби са толкова мощни, защото работят като „имунен модулатор“, което означава, че са в състояние да помогнат на тялото ви да поддържа правилната хомеостаза. По-конкретно, гъбите рейши регулират имунната активност, като поставят имунните клетки нащрек, когато са необходими, но също така потушават свръхактивните възпалителни реакции, както се наблюдава при автоимунитет. Това прави рейши особено полезно за лица с автоимунни заболявания. Някои проучвания в епруветки разкриват, че гъбите рейши могат да повлияят положително на гените, открити в белите кръвни клетки, евентуално да повлияят на възпалителните пътища, за да ви предпазят и поддържат здрави. Чрез регулиране на възпалението, гъбите рейши могат да ви помогнат да регулирате активността на имунната система. Тялото ви ще бъде повече от готово да отвърне на удара срещу почти всичко!

4. ПРОТИВ РАК: Гъбите Рейши имат силни противоракови свойства.

Като се има предвид, че гъбите рейши са мощни противовъзпалителни храни, те могат да бъдат полезни за предотвратяване на рак и намаляване на туморите. Гъбите Рейши са богати на важни хранителни вещества като антиоксиданти и аминокиселини. В допълнение, гъбите рейши съдържат полизахариди, които помагат за защитата на нашите тела ценна ДНК, както и спират клетъчните мутации и запазват здравето на други телесни клетки.

Всъщност има проучвания, които показват, че гъбите рейши имат някои обещания както за профилактика, така и за лечение на рак. Изследванията на епруветките сами показват, че гъбите рейши могат да насърчат смъртта на раковите клетки. Освен това, проучване при хора разкрива, че след получаване на лечение с рейши в продължение на една година, пациентите са имали намаляване както на размера, така и на количеството тумори в дебелото черво. Друго проучване показа, че гъбите рейши имат известна ефективност при лечението на колоректален рак. Когато се използват в комбинация с други билки, тези гъби се използват за лечение на рак на простатата благодарение на въздействието им върху хормона тестостерон. Гъбите Рейши имат много невидим потенциал, който изследователите задълбават, докато се правят повече изследвания. Всъщност някои пациенти с рак използват гъби рейши като част от лечението си. Едно проучване на 4000 оцелели от рак на гърдата установи, че 59% от тях консумират гъби рейши като част от плана си за лечение на рак.

5. ПОДКРЕПА НА ЧЕРЕН ДЪРВЪР: Рейши може да подобри функцията на черния дроб.

Въпреки че всеки орган е важен, черният дроб е един от най-важните за цялото ви благосъстояние! Това е така, защото черният дроб е отговорен за прочистването на тялото ви от вредните токсини. Като се уверите, че чернодробната ви функция се поддържа, вие гарантирате, че тялото ви правилно обработва, съхранява и циркулира кръв и хранителни вещества.

За щастие, гъбите рейши могат да помогнат за насърчаване на здрав черен дроб! Едно обещаващо проучване върху животни, проведено през 2013 г Хранителна и химическа токсикология показа, че добавките от гъби рейши са в състояние да реверсират някои увреждания на черния дроб, които са били химически задвижвани. Тритерпените, които са активни съединения, открити в гъбите рейши, изглеждат много полезни при освобождаването на свободни радикали, които могат да помогнат за насърчаването на регенерацията на чернодробните клетки. Така че, добавянето на гъби рейши във вашата диета може да помогне за поддържането на черния дроб и следователно да предотврати развитието на чернодробно заболяване.

Подпомагането на черния дроб има и други положителни въздействия върху други системи на тялото; специално подпомагане на ендокринната система/хормоналния баланс. Всеки път, когато сме стресирани и изядем куп захар или не спим достатъчно, получаваме прилив на хормони на стреса и работата на черния дроб е да разгражда тези излишни хормони и да ги детоксикира от тялото. Когато не даваме на черния дроб достатъчно време да си свърши работата, доста бързо започваме да виждаме различни видове хормонален дисбаланс/дисфункция. Като помагат на черния дроб да функционира правилно, гъбите рейши също могат да помогнат на цялото ни тяло да работи по-добре.

Как да добавите гъби Рейши към вашата диета

След като се убедихте във важните ползи от гъбите рейши, искате да знаете как да ги добавите към вашата диета. Това е лесно. Гъбите рейши могат да се използват във вашите любими рецепти или за приготвяне на лечебен чай. Можете също така да ги закупите сушени или дори в удобна прахообразна форма, която може да бъде включена във вашите любими рецепти! Опитайте тези рецепти, като използвате гъби рейши: