луди

Добри новини! „Отслабвайте като луди, дори ако имате луд живот!“ вече е достъпна на TeamBeachbody.com!

От пускането на 21 Day Fix революционизира здравословното хранене и фитнеса преди повече от шест години, Autumn Calabrese помогна на стотици хиляди хора да отслабнат и да го спрат с нейния прост, но безумно ефективен подход за контрол на порциите.

И сега Есен е написала дълбоко лична книга, която споделя още по-голяма представа за нейната пробивна хранителна програма - заедно с моментите „а-ха“, които са оформили нейното пътуване и философия.

„Отслабвайте като луди, дори ако имате луд живот!“ е нефилтриран поглед към есенния живот, кариера и предизвикателствата, които е трябвало да преодолее, за да се издигне до върха на фитнес индустрията.

За първи път Есен споделя истории за наранявания, емоционални травми и чистата й решителност да намери път обратно към здравето чрез хранене и фитнес.

Тя доказва, че независимо откъде сте дошли, винаги можете да отговаряте за това къде отивате.

Като личен треньор, работещ с всякакви клиенти, Есен се научи как да превърне „неуспехите“ в „пренасочвания“, които трансформираха техния живот - и нейния също!

Есента ви предоставя задачи, които ви помагат да научите повече за себе си и хранителните си навици (добрите и лошите!).

И тогава тя ви помага да преработите преживяванията си, за да ги накарате да работят за ВАС, по начин, който е устойчив за живота.

Ето един поглед върху това, което ще научите от тази книга:

  • Как да използваме Autumn’s C.R.A.Z.Y. принципи, за да започнете отслабването си
  • Autumn’s Crazy Easy, Crazy Powerful Nutrition Tips
  • 60-секундни предизвикателства за укрепване на тялото и енергизиране на мозъка
  • Мотивационни стратегии за ум/тяло
  • 23 нови рецепти
  • 2 нови 30-минутни тренировки, за да продължите да напредвате, дори когато животът се побърка

„Отслабвайте като луди, дори ако имате луд живот!“ е чудесно допълнение към хранителната програма Ultimate Portion Fix.

Ultimate Portion Fix ви дава пълната програма на Autumn, включително видеоклипове и контейнери за контрол на порциите, плюс работната книга, дневника, FIXATE Vol. 2 готварска книга и достъп до шоуто за готвене FIXATE.

Новата книга на Autumn ви отвежда по-задълбочено в нейното лично пътуване, докато ви преподава ценни житейски уроци и стратегии за успех, които ще ви помогнат да се трансформирате, независимо какви са целите ви.

„Отслабвайте като луди, дори ако имате луд живот!“ вече е достъпна за поръчка на Amazon.com и на TeamBeachbody.com.

Ultimate Portion Fix е разширяването на една от най-успешните програми за отслабване в Beachbody.

Тази 30-дневна програма, базирана на видео, използва цветно кодирани контейнери за контрол на порциите, за да премахне предположенията от ядене на вкусни, идеално големи ястия, всеки път.

В 30+ видеоклипа Есен обяснява всичко за Ultimate Portion Fix, как да използвате контейнерите си и как да планирате, подготвяте и правите здравословни, вкусни ястия, без да се отказвате от любимите си храни!

Освен това стигате до същността на решенията си за храна и хранене и научавате как Ultimate Portion Fix може да ви помогне да стигнете по пътя към успеха в управлението на теглото за цялото семейство, дори и децата.

Ultimate Portion Fix ви учи как да нахраните цялото си семейство със здравословни ястия, да се храните за постижения и да помогнете да победите пристрастяването към захарта, така че е по-лесно от всякога да постигнете целите си.

Ще се въоръжите с вкусни нови рецепти, полезни инструменти и здравословни хакове, които да ви помогнат най-накрая да преодолеете препятствията си и да отслабнете - за добро!

Специалист по хранене и супертреньор на Beachbody Autumn Calabrese е създател на пробивните фитнес програми 21 Day Fix, 21 Day Fix EXTREME, 80 Day Obsession и други, както и системата за контрол на порциите за отслабване Ultimate Portion Fix.

Тя е и автор на най-продаваните книги за готвене FIXATE, които са продадени в над 500 000 копия, и е съ-водеща на шоуто за здравословно готвене FIXATE в Beachbody On Demand с брат си, готвач Боби Калабрезе.

Есента е сертифициран холистичен здравен треньор чрез Института по интегративно хранене и е притежавал сертификати от Националната академия по спортна медицина (NASM), както и от американските фитнес професионалисти и сътрудници (AFPA).

Свързани статии

Хранене

Наистина ли трябва да пиете различни видове вода?

Хранене

8 начина за предотвратяване на газ (или спиране, след като започне)

Хранене

5 съвета за поддържане на дървената дъска за рязане чиста

Информацията, предоставена на този уебсайт (включително блогове, страници на общността, програмни материали и цялото друго съдържание) първоначално е била предназначена за американска аудитория. Наредбите във вашата страна могат да варират.

+Резултатите варират в зависимост от началната точка, целите и усилията. Упражненията и правилната диета са необходими за постигане и поддържане на загуба на тегло и определяне на мускулите. Представените препоръки може да са използвали повече от един продукт на Beachbody или да са разширили програмата, за да постигнат своите максимални резултати.

* Тези изявления не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Тези продукти не са предназначени за диагностика, лечение, лечение или предотвратяване на болести.

Консултирайте се с Вашия лекар и следвайте всички инструкции за безопасност, преди да започнете дадена програма за упражнения или да използвате каквато и да било добавка или заместващ продукт, особено ако имате някакви уникални медицински състояния или нужди. Съдържанието на нашия уебсайт е само с информационна цел и не е предназначено да диагностицира някакво медицинско състояние, да замени съвета на медицински специалист или да предостави някакви медицински съвети, диагноза или лечение.