Петък, 03 август 2012 г.

Отделях си времето със загуба на тегло и му се наслаждавах. Знаете как, когато срещнете някой, който е отслабнал, и ги попитате „как го направихте“ и те продължават за плановете си и как се хранят здравословно и тренират редовно и се отказват от това и това и всички просто щракват и питате "ама не беше ли трудно?" и те казват, да, беше трудно, но всъщност няма значение. Е, аз така се чувствам.

отговори 2013

Бил съм тук много пъти, отслабвайки, след това качвайки, нещата никога не се получават и пътуването винаги е временно. Този път се чувства различно. Загубил съм 33 килограма за по-малко от 3 месеца и някой ден отработих дупето си, някой ден дори не помръднах повече от 1000 стъпки. Понякога ядях храната си навреме и не ядях нищо друго освен здравословни неща, някои други дни имах само едно хранене на боклуци. Но това няма значение, защото в края на деня знаех на какво пътуване бях, знаех каква е целта ми и не се спирам пред нищо, за да стигна до тази цел.

Няма такава вина, която да ме парализира да не правя нищо, само защото един ден пропуснах фитнеса или имах нещо, което вероятно не би трябвало да имам. Чувството за вина и поставянето под съмнение на взетите от мен решения наистина спряха напредъка ми. Така се научих да вървя по течението, да вярвам в способността си да тренирам и да се храня добре, завинаги. Знам, че това не е временно, защото когато ям бургер и пържени картофи и започвам да се чувствам сит след две хапки и 5 пържени картофа, всъщност спирам да ям и продължавам напред. Вече не довършвам чинията ви като гал. Ям, когато съм гладен, и спирам веднага, щом стомахът ми каже, достатъчно и продължавам около деня си, докато отново не огладнея. Това е толкова невероятно усещане.

Преди около месец се контузих малко и не тренирах 2 седмици и през това време просто ядох по този начин и свалих 6 килограма. Предполагам, че е вярно, че отслабването е 80% диета и 20% упражнения. Вярвайки, че фактът е толкова освобождаващ, защото не е нужно да прекарвам часове във фитнеса. Всичко, от което се нуждая, е да се храня добре и да тренирам редовно за около час и да съм активен.

Познаването на всичко по-горе ме кара да се чувствам спокойно, защото въпреки че знам, че напредъкът ми при отслабване е бавен, но все пак напредва и въпреки че знам, че ще ми отнеме тази и следващата година, а може би и следващата година за да стигна до целевото си тегло, просто нямам нищо против, защото съм доволен от нещата, които вървят.

От друга бележка, работата е добра и заета, те ме карат на човек, който да ми помага с натоварването, така че мога да направя някои други неща, които исках да опитам. Има един сладък момък, с когото се забърквам, нищо не се е случило, но и двамата флиртуваме помежду си и е толкова забавен ден, когато правим това. И започвам планове за продължаване на магистърското си образование. така че, нещата се случват и аз съм щастлива мома през този месец, месецът на рождения ми ден: D 16 август.

Срещнах първата си тежест и нямам търпение да срещна останалите.

SW: 140 kg/308 lb
GW1: 125 kg/275 lb, срещнат 02 АВГУСТ 2012
GW2: 110 kg/242 lb, за да отговори на DEC 2012
GW3: 90 kg/198 lb, за да отговори на APR 2013
GW4: 75 kg/165 lb, за да отговори на SEP 2013
GW5: 63 kg/138 lb, за да отговори на DEC 2013
UGW: 55 kg/121 lb за среща ?

Обичам да виждам как тази линия слиза надолу

ето моя напредък от fitbit за последните 3 месеца