(към момента на публикуване)

пиле

Съставки

  • ½ чаша нарязани, варени пилешки гърди без кожа
  • ½ Ливанска краставица, подрязана, нарязана
  • ½ чаша четвъртирани чери домати
  • ½ малък червен капсикум, посевен, нарязан
  • ¼ чаша нарязани листа от прясна мента
  • сок от 1 лимон
  • черен пипер
  • 1 пълнозърнесто фолио
  • 1 супена лъжица хумус

  • Инструкции

    1 В купа комбинирайте пилешко, краставица, домати, пресен пипер, мента и лимонов сок. Подправете с черен пипер.

    2 Увийте препечен хляб в преса за сандвичи до златисто, след това разкъсайте на парчета. Сервирайте салата с препечена обвивка и хумус.

    Вариации

    Можете също да използвате 1/4 закупено от магазина пиле за барбекю (гърди).

    Направете го без глутен: Използвайте обвивка без глутен и проверете дали хумусът не съдържа глутен.

    Намалете FODMAP: Направете домашен хумус с ниско съдържание на FODMAP и вместо него използвайте царевична тортила.

    Съвет за HFG

    Тази рецепта е от нашия магазин веднъж за обяд през цялата седмица - направете обяда си бърз и достъпен, един интелигентен магазин ви купува здравословни, безпроблемни ястия за пет дни!