Съставки
- 4 яйца
- 1 чаша пълнозърнесто брашно
- 4 чаши маруля, настъргана
- 360 г приготвена смес от слама (без дресинг)
- 3 чаши настъргани варени пилешки гърди
- 4 пролетни лука, нарязани на филийки
- ¼ чаша сос от хойсин
- 1-2 чаени лъжички люти люспи (по желание)
Инструкции
1 В купа поставете яйца, брашно и 1 чаша вода и разбъркайте, за да направите тънко тесто.
2 Напръскайте голям незалепващ тиган със зехтин и поставете на средно силен огън. Добавете ¼ чаша тесто и въртете тигана внимателно, за да образувате тънък слой. Гответе за 5 секунди от всяка страна, след това извадете и покрийте, за да се затопли. Повторете с останалото тесто, за да направите 8 палачинки.
3 Топ палачинки със зелена салата, зелева салата, пиле и зелен лук. Полейте със сос от хойсин и поръсете с люспи от лют червен пипер, ако използвате. Внимателно сгънете или навийте палачинки за сервиране.
Вариации
Направете го без глутен: Използвайте брашно без глутен и проверете дали сосът от хойсин не съдържа глутен.
Направете го веган: Заменете яйцата с Orgran Vegan Easy Eggs ™. Проверете дали сосът от хойсин е веган.
Съвет за HFG
ЗАБЕЛЕЖКА: Ако имате алергия към ядки и използвате пакетирани стоки в рецепти, моля, проверете предупреждението за алерген на опаковката относно ядките.
- Салата от пиле, домати и краставици с хумус - Ръководство за здравословна храна
- Справяне с работата на смени - Ръководство за здравословна храна
- Пилешка мрежа за добра или лоша храна Здравословни ястия Рецепти, идеи и хранителни новини Хранителна мрежа
- Пиле и палачинки - Защото вафлите трябва; t Имат всички забавни храни; Вино
- Звезди от плодове и ядки - Ръководство за здравословна храна