Американската певица, автор на песни Тейлър Суифт е един от музикалните изпълнители, постигнал големи висоти на успех в толкова млада възраст. Със седем награди Грами, които вече са в джоба си, тази млада звезда е решена да продължи да расте и по отношение на начина, по който изглежда. Неотдавнашното й сценично представяне по време на модното шоу на Victoria’s Secret е доказателство за това, тя изглеждаше не по-малко от един от тези модели с висок ръст, слаби крака и прекрасна фигура. Тя е успяла да поддържа това перфектно тяло с редовните си тренировъчни режими.

диетичен

Тейлър Суифт - Снимка от PrPhotos

Физическа статистика

Височина - 5 фута 10 инча/1,78 м

Тегло - 54 кг

Рутинна тренировка на Тейлър Суифт

  • Благословен с добри гени, Тейлър е почти във форма и има стройно тяло, но раждането по начин и след това поддържането му са две различни неща.
  • Доколкото тренировките се смятат за основен фокус върху кардиото, тя не забравя да прави 60 минути кардио всеки ден, независимо къде се намира, то ще бъде или бягане на бягащата пътека, или елиптично.
  • Тя няма нищо против да се изпоти след тренировка, тя освобождава нежелани токсини с допълнителен бонус за поддържане на мазнините под контрол.
  • Нейният фокус не е върху отслабването, а върху повишаването на издръжливостта и силата за сценичните й изяви, така че да не се чувства уморена или задъхана между тях.
  • Освен кардио, тя се включва в йога и прави пилатес, за да удължи мускулите и да постигне сила и контрол над тялото.
  • През последните месеци тя също посещава редовно фитнеса.

Диета на Тейлър Суифт

  • Храна по природа, тя обича да яде и не иска да се отказва от нея, вместо това я превръща в мотивиращ фактор за тренировките си.
  • Тя не спазва някаква конкретна диета, но я поддържа здрава и лека през делничните дни с предимно салати и кисело мляко, както и предпазва от сладки напитки.
  • През уикендите тя се отдава на ядене с всичките си любими храни; бургери, пържени картофи, сладолед, лате.
  • Освен това обича да готви, тя обича да пече хляб и бисквитки за приятели и семейство.

Тейлър Суифт на модното шоу на Victoria’s Secret - Пристигащи розови килими - Фото от PrPhotos