Препоръчително е да поддържате питателна, добре балансирана диета, за да дарите кръв. Ето няколко съвета относно храните, които трябва да избягвате, храните, които да ядете, преди и след даряването на кръв.

Ню Делхи: Много изследвания върху кръводаряването разкриват, че дарявайки кръв, вие оставате физически и психически здрави. Ето защо Световният ден на донорите на кръв се отбелязва всяка година на 14 юни, така че хората да станат по-наясно с даряването на кръв.
Всеки път, когато дарявате кръв или тромбоцити, помагате на някой с рак, травма, недоносени бебета или трансплантации на органи; наред с много други условия.

роля

Препоръчително е да поддържате питателна, добре балансирана диета, за да дарите кръв. Ето няколко съвета относно храните, които трябва да избягвате, храните, които да ядете, преди и след даряването на кръв.

Преди кръводаряване

Трябва да подготвите тялото си за кръводаряване. Ето няколко съвета за това.

Кои храни и напитки трябва да избягвате преди даряването на кръв?

Някои храни и напитки могат да имат отрицателен ефект върху кръвта ви. Те включват -

  • Алкохол - Алкохолните напитки водят до дехидратация. Опитайте се да избягвате да пиете алкохол 24 часа преди да дадете кръв. Ако все пак пиете алкохол, не забравяйте да компенсирате, като пиете допълнително вода.
  • Вредни храни - Храни с високо съдържание на мазнини, като пържени картофи или сладолед, могат да повлияят на тестовете, които се провеждат върху кръвта. Ако вашето дарение не може да бъде тествано за инфекциозни заболявания, то то не може да се използва за преливане. Така че, пропуснете богата на мазнини храна в деня на дарението.
  • Железни блокери - Някои храни и напитки могат да повлияят на способността на тялото ви да абсорбира желязото. Не е нужно да избягвате тези храни напълно, но избягвайте да ги ядете едновременно с консумацията на богати на желязо храни или добавки с желязо. Храните, които намаляват усвояването на желязо, включват кафе и чай, храни с високо съдържание на калций като мляко, сирене и кисело мляко, червено вино, шоколад и др.
  • Аспирин - Ако дарявате кръвни тромбоцити, което също е подобен процес на даряването на кръв, трябва да сте без аспирин в продължение на 48 часа преди даряването.

Няколко съвета за приключване на даряването на кръв

След даряването е важно да го улесните и да работите за попълване на хранителните вещества, които тялото ви е загубило.