Повдигнете долната част на лицето, като напрегнете мускулите в устата и бузите.
След 40-годишна възраст отслабването с повече от 10 килограма носи риск от намаляване на дебелината на подкожната поддържаща структура, която поддържа кожата на лицето. Тази кожа, която лежи върху основата на костите и мускулите, се задържа от малки, тънки връзки, които пресичат междинния слой мазнини. Отслабването може да изпразни тези области на подложката и да отнеме гладкостта на лицето. В резултат долната част на лицето е по-подложена на въздействието на гравитацията и тя се разхлабва. За да се противодействам на това, измислих повдигащо движение чрез напрежение на мускулите на устата и бузите, което трябва да практикувате възможно най-често. Поставете устните си в „пауза“ и запазете тази поза. След това свийте мускулите на бузите си така, че устните ви да са изтеглени назад, създавайки напрежение между мускулите в устата и тези в бузите, докато те се изтеглят в своята посока. Това напрежение между мускулите повдига бузите механично нагоре, за да образува наистина кръгли скули - привличайки към тях цялата долна част на лицето. Поддържайте това положение, докато усетите, че мускулите ви се уморяват. Продължавайте да практикувате това често.
- Патладжанът като подтискащ апетита - Тайни за отслабване на Дюкан
- Шоколад за отслабване - Тайни за отслабване на Дюкан
- Фази на диета на Дюкан, отрицателни ефекти и упражнения - Изцеление на обхвата
- Диета упражнения на Дюкан Наклонени стомашни хрущения
- Упражнения за диета на Дюкан Клякания на бедрото на Дюкан