Загуба на тегло: Отслабването от областта на стомаха е целта на много хора, които спазват диета, но експертите често казват, че няма начин да се насочите към загуба на тегло от определени области.

упражнения

Загуба на тегло: Ключът към отслабването около областта на стомаха може да бъде избягването на стрес

Ние ще използваме вашия имейл адрес само за да ви изпращаме бюлетини. Моля, вижте нашето Известие за поверителност за подробности относно вашите права за защита на данните.

Но има едно нещо, което можете да направите, за да видите намаляване на мазнините около средата, и това не включва нова диета или екстремни упражнения.

Всъщност коремните мазнини често са свързани със свръхпроизводството на хормона на стреса кортизол.

Стресът кара надбъбречните жлези да произвеждат кортизол в тялото и е известно, че високите нива на хормона увеличават мазнините в стомаха.

Това е така, защото хормонът води до огромен апетит, който причинява натрупване на мазнини в корема.

Свързани статии

Разликите в справянето може да предполагат, че определен психологически модел може да повлияе на разпределението на мазнините

Това е вярно дори ако общите приети калории за деня са в здравословен диапазон, тъй като това е свързано с избраната храна, а не с консумираното количество.

Проучванията показват, че е по-лошо за жените, тъй като те естествено произвеждат повече кортизол, отколкото мъжете, благодарение на по-големите си талии.

И не само излагането на стрес ще повлияе на линията на талията ви - как ще се справите със стреса, също ще се промени, ако наддадете на тегло.

Тези, които реагират безпомощно на неконтролируем стрес, се справят по-зле, установи проучване от 1994 г. В него се казва: „Разликите в справянето и оценката могат да предполагат, че определен психологически модел може да повлияе на реактивността на надбъбречно-кортикалната система на стрес и последващо разпределение на мазнините.“