Съществуват различни видове диети на растителна основа и в светлината на някои скандални съвети за диетата, които се продават на широката публика, се опитах да извикам някои от продавачите, лекарите и медийните личности, които (по мое мнение) представят погрешно ползи за здравето от определени навици в диетата и начина на живот.

оптимално

Случай в точка. Д-р Стивън Гъндри препоръчва да се ядат по 12 супени лъжици зехтин на ден.

Той е щастлив да изнесе точки за разговори за съдържанието на полифенол в зехтина (което калория за калория има по-малко полифеноли от марулята). И докато той с радост посочва проучване, което може да покаже тясна връзка между консумацията на маслиново масло и някои конкретни здравни резултати, той пренебрегва да спомене, че зехтинът нарушава артериалната функция и осакатява дилатацията, опосредствана от потока.

Така че ще го клоуна и ще представя рецензирани изследвания в това видео.

Подкрепям растителна диета на Whole Foods. НЕ поддържам диета, базирана на рафинирано масло.