Чудех се доколко вашата диета и здраве влияят на вашата шахматна игра. Беше интересно да чуя от играчи на конгреса, на които играех, казвайки, че техният успех (или неуспех) е дошъл, защото те са били или не са били в правилната мисъл или не са се чувствали на 100% (поради болест лоша диета или други фактори, които се случват в живота им). Често тези коментари идват от играчи, които току-що са загубили, за да прикрият провала си. Затова се чудя дали тези фактори наистина засягат играта ви или са просто извинение за лоша игра.

reddit

От личен срок:

Най-лошият ми сезон (2010/11): Играх зле заради училищната работа и други натиски по това време, което означава, че не мога да се съсредоточа върху играта. За разлика от мен, следващият ми сезон беше един от най-добрите! Но това беше още по-натоварено с повече училищна работа и друг натиск по това време (и аз също не играех много шах). Следователно не съм сигурен, че стресът и работата веднага влияят на вашата игра. Със сигурност наличието на ясно състояние на ума би помогнало, но дали това има отрицателно въздействие върху играта ви, е неубедително от изтичането ми.

Лошо здраве - намирам това за голям фактор. Ако се чувствам ужасно по време на играта, психическото ми състояние е да се опитам да завърша играта възможно най-бързо, което ме кара да искам да обменям повече и да се опитвам и да получа равенства. В един случай бях настинал, докато играех, но бях упоен преди играта. Странно спечелих играта (въпреки че противникът ми ми помогна с гафовете си). За съжаление не съм имал много случаи да играя шах, докато съм бил болен, така че не мога да дам убедителна представа за това. В странична бележка моите приятели пушат преди игри и аз стоя с него (аз съм пасивен пушач). Това ми помага да се успокоя, преди да намеря игри, но дали действително помага, е друг фактор (влияе ли пушенето на издръжливостта ви или повишава сетивата ви?)

Диета - Това е друг важен фактор за мен. Ако не се храня правилно, по време на играта се чувствам абсолютно нещастен. Тъй като това играе роля във всяка игра, която играя, искам да споделя част от изтичането ми.

Red Bull и кофеин - Казват, че кофеинът е полезен за стимулиране на мозъчната дейност и ви помага да останете нащрек. Има дори снимки на Накамура с кутия червен бик до него на турнири за Блиц, които му помагат в игрите. Освен това вярвам, че големите събития на ФИДЕ вече са забранили неща като червения бик, защото се счита за наркотик, който подобрява шаха. Откривам, че това има противоречиви резултати за мен. Ако играете дълго време (2 часа всеки), откривам, че Red bull ви дава само краткосрочни предимства (последвано от неизбежния му срив). В един случай успях да намеря партньор в 13 OTB. В друг случай играта продължи повече от 3 часа и, разбира се, аз се сринах и играта ми страда. По време на игрите не мога да седя неподвижно и да се концентрирам за дълги периоди (и често в крайна сметка отивам до тоалетната поради диаритните качества на кофеина.).

Нежелана храна срещу здравословна храна - правилното хранене е важно. Откривам, че ако не се снабдите с правилното гориво, мозъкът ви няма да може да се фокусира правилно. Магнус Карлсен допринесе за успеха си в храната, която яде. Той каза нещо в духа на: "Ако ям чийзбургер преди мача, се чувствам зле и играя зле." Отново това е доста смесено за мен. Ако ям нещо тежко, нервите ми изчезват, но се чувствам уморен и летергичен, което ме кара да играя по-агресивно, но с пренебрегване на вариациите. За разлика от това, ако ям леко, не се чувствам толкова уморен, но нервите ми продължават да съществуват в играта, което ме кара да избера по-солиден, но пасивен подход към играта си.

Чудя се какви са вашите мисли за това. Намирате ли, че играете по-добра игра с добра диета, здраве и без външна намеса? Всяко проучване по този въпрос също би било интересно за четене.

TL; ДР - Дали шахматната ви ефективност се влияе от диетата, здравето и други фактори