Хей, момчета:) Работя по пътуването си за отслабване и засега върви добре!

home

HW: 240 CW: 225 GW: 160 (И бицепс!)

Хранех се по-добре, броях калории и удрях във фитнеса. Не мога да удрям във фитнеса всеки ден, но забелязвам, че когато тренирам, ям по-добре този ден - просто емоционално не мога да поправя дупето си, за да се изпотя и след това да хапна някаква мръсна храна. Така че поради това - искам да започна да правя някакъв вид дейности у дома в дните си, не мога да стигна до фитнеса!

Какво търся: Нещо под тридесет минути! (Въпреки че ако имате нещо, което е час, пак ще го обмисля!) Опитвам се да се отклоня от P90X и Insanity, защото търся нещо безплатно и докато се надявам да се натрупа пот, тези са моите почивни дни, така че не търся нещо твърде интензивно!

С какво трябва да работя: Комплект от 5 pd и 8 pd гири. Постелка за йога. Издърпваща лента. (Въпреки това не мога да направя издърпване.)

Просто търся препоръки за личност в YouTube, които имате. Предполагам, че бих предпочел по-ниска интензивност и вероятно жена, но ми е интересно да видя какво използвате вие! Освен това, някой от вас има ли някакви процедури за разтягане в YouTube, които искате да препоръчате?