[Решени, тези юфка са направени от нишесте, което е захар. така че не кето. Благодаря на всички ви ]

кето

Здравейте на всички онзи ден си купих тези юфка с нишесте от сладък картоф и въз основа на хранителните факти видях, че имат много ниски захари и малко фибри, но все пак пише 22 грама въглехидрати за порция от 50 грама. Все още ли са лоши въглехидрати?

ето факти за храненето:

Общо въглехидрати 22 грама

6% Диетични фибри 1.6g грама

редактиране: И така, ако трябва да позная, че останалите въглехидрати са нишесте? Нетните въглехидрати от това трябва да са около 20g на 50g порция, ако премахнете влакната. толкова лошо за кето.

Споделете връзката

Въглехидратите са въглехидрати

Бях любопитен, защото в хранителните факти просто пише:

Общо въглехидрати 22 грама
Диетични фибри 1.6g грама

но не се казва какво е останалото, но предполагам, че трябва да е нишесте, толкова лошо за кетото. Благодаря ти

Тялото не може да смила фибри. В противен случай въглехидратите са въглехидрати.

Синът ми беше диабет тип 1. С този вид несъответствия се справяхме много пъти и разбирам защо сте объркани. Но това щеше да повдигне лошото му BG.

Открих, че е по-точно да се вземат общите въглехидрати, да се извадят само фибрите, след това да се премине с това число, отколкото да се разглежда само захарта.

Честно казано, затова се опитахме да избягваме преработените храни. Когато помислите колко неточни са правителствените разпоредби, математиката просто никога не се сумира.

Бях любопитен, защото в хранителните факти просто пише:

Общо въглехидрати 22g грама Диетични фибри 1.6g грама

но не се казва какво е останалото, но предполагам, че трябва да е нишесте, толкова лошо за кетото. Благодаря ти

Благодаря ви за приема. и да, тези факти за храненето са объркващи, защото не се брои нишестето, което очевидно съдържа захари. и е точно в името хаха

Тук хората се губят малко с този начин на хранене.

Въглехидратите са въглехидрати по отношение на яденето на кетогенна диета. Захар, нишесте, вълшебен пикси прах. Ако е въглехидрати, това се брои.

С изключение на фибри и някои захарни алкохоли:)

След това, в първата събота на Зимното слънцестоене, можете да игнорирате въглехидратите в храните, стига да ги ядете, докато стоите на десния си крак, затваряте лявото си око и слушате Stairway To Heaven на фонограф.

Едно от трите неща, които написах, е погрешно. ТРЯБВА да определите кой е:)

аааа! да, предполагам, че първо трябваше да погледна името СКРОХ от което е направено. току-що чух, че някои въглехидрати са добре като влакна, но предполагам, че нишестето е форма на захар.

Химия тук.

Въглехидратите са категория молекули (по-специално макронутриент заедно с протеини и мазнини). Фибрите, захарите и нишестето са всички подкатегории в категорията въглехидрати. Нишестето не е захар и захарта не е нишесте. И двамата са въглехидрати. (Подобно на жабите и саламандрите и двете са земноводни, но жабите не са саламандри и саламандрите не са жаби.)

Хормоналните реакции, които искате, когато се стремите към кетоза, се занимават с „нетни въглехидрати“ или останалото количество въглехидрати, след като извадите диетичните фибри и конкретните захарни алкохоли от общото количество въглехидрати. Не търсите специално захари, а нетни въглехидрати.

Всички въглехидрати са еднакви за кетоза. Пребройте нетните въглехидрати - отговаря ли на вашите макроси?