От Upneet Pansare | Актуализирано: четвъртък, 16 ноември 2017 г. 17:21

рецепта

Пригответе тази пикантна рецепта за пилешко къри за отслабване за неделния си обяд!

Пилешкото къри и ориз е една от най-любимите ми комфортни храни. Това е пълноценно хранене, което ми осигурява добро количество протеини от пилешко месо и въглехидрати от ориз. Пикантно, полезно и вкусно, това пилешко къри също е хит за всички в моето семейство. Пилето е източник на минерали като фосфор и калций и селен, които помагат да поддържаме костите си здрави. Това е постно месо с малко мазнини. Също така съдържа цинк, който повишава производството на сперматозоиди и нивата на тестостерон. Ето някои други ползи за здравето на пилето. Ако сте някой, който търси загуба на тегло, трябва да опитате тази рецепта с пилешко къри. Докато имам този пилешки къри бял ориз, можете да замените с кафяв ориз, ако искате да отслабнете. Ето една рецепта от скариди с кокосово орех, която можете да опитате. & nbspСъщо така прочетете - 5 храни, които трябва да избягвате през нощта, за да отслабнете

Съставки
За маринатата
ч. л. куркума на прах
1 ч. Л. Чеснова паста
Сол на вкус
1 супена лъжица лимонов сок & nbspСъщо прочетете - Изскачащи диетични хапчета за отслабване? Знайте дали са полезни или вредни

За масала пастата
6-7 черни чушки
1 ч. Л. Семена от кимион
1 ч. Л. Кориандър на прах
1 нарязан лук
чаша прясно настърган кокос
5-6 сухи червени люти чушки
5-6 листа къри & nbspОще прочетете - Хапчета за отслабване без рецепта: Те наистина ли ви помагат да отслабнете или да навредят на вашето здраве?

За кърито
250 грама пиле (къри парчета)
Поливайте според изискванията
Сол на вкус
ч. л. канела на прах
Нарязан кориандър
1 нарязан лук

Метод
1. Мариновайте пилето в съставките за марината и го оставете настрана за около 1 час в хладилника.
2. Междувременно изсушете настърган кокосов орех и оставете настрана. След това изсипете олио в тиган и запържете лука, докато стане почти кафяв. В същия тиган добавете останалите съставки на масала паста, докато получите аромата на подправките. Оставете го да се охлади.
3. Комбинирайте сместа от подправки и лук с кокос и я разбъркайте в мелница с малко вода, за да направите гъста паста.
4. За кърито изсипете малко масло в тиган и запържете лука, докато стане кафяв. Добавете пилето и го варете около 15 минути.
5. Добавете масала пастата и не забравяйте да намажете с нея всички парчета пиле. Добавете вода и сол.
6. Оставете пилето да се готви напълно.
7. Около 5 минути преди да го свалите от пламъка, добавете канела на прах и разбъркайте.
8. Гарнирайте с наситнен кориандър, изцедете лимонов сок и поднесете пилешкото къри с чапати или ориз.

Публикувано: четвъртък, 16 ноември 2017 г. 17:16 | Актуализирано: четвъртък, 16 ноември 2017 г. 17:21