Това е едно от любимите ми рибни ястия, защото е толкова лесно да се готви и това е достатъчно добро ястие, което да сервира на всеки гост, като се приеме, разбира се, че харесва риба. Бих препоръчал винаги да се опитвате приятелите ви да се хранят в ден на протеини и зеленчуци (PV) във фазата на круиза. Това ви позволява да напълните чинията си с много зеленчуци, така че никой наистина да не забелязва какво не ядете.
Филе от сьомга на фурна
Съставки
- Парче филе от сьомга за всяка порция
- Резенчета лимон
- Прясно смлян черен пипер
Метод
- Вземете парче алуминиево фолио, достатъчно голямо, за да увиете няколко филета.
- Поставете две парчета лимон върху фолиото за всяко филе.
- Поставете всяко филе от сьомга върху две резенчета лимон.
- Подправете с прясно смлян черен пипер.
- Завийте филетата във фолиото.
- Гответе на умерен огън във фурната до готовност.
Това е ястие, което има също толкова добър вкус, когато се яде студено, така че може да помислите за приготвяне на допълнителна порция, за да сте студени още един ден.
Хей Амбър,
Нямам много опит в готвенето на риба. Колко гореща е средната топлина и колко дълго трябва да държа рибата във фурната? Благодаря много.
Лайла
Готвенето на риба е едно от нещата, които се правят най-добре на око, тъй като те се различават по размер и форма. Готвенето на по-дебело филе ще отнеме повече време, отколкото на по-тънко. В идеалния случай целите, когато рибата просто започне да се лющи. По време на готвене рибата ще изсъхне, но е по-добре, отколкото при готвене. Продължавайте да проверявате рибата си на всеки няколко минути след първите пет минути и ще научите как да прецените колко време й е необходимо във вашата фурна, тъй като фурните варират, дори когато са на една и съща настройка на температурата - средната фурна е 180–190 ° C или 350 –375 ° F.
Ами пакетираните сосове по време на фазата на атака и гъбите?
Ще трябва да видя съставките и хранителната информация, за да дам категоричен отговор, но не е странно, че опакована сос би била подходяща и гъбите не се добавят до круиз.
Здравей Амбър,
Просто съм малко объркан относно сумите. Мога ли просто да изпека парче говеждо месо във фурната, да го нарежа и да го прекарам през целия ден? Също така объркан по отношение на количеството говеждо месо, което мога да имам при всяко хранене, фазата на атаката е неограничена, но повечето рецепти посочват определени количества, напр. Вашето прекрасно ястие със запечена сьомга казва 1 филе от сьомга? Това просто не е достатъчно, за да задоволи глада на повечето хора.
Наздраве Caz.
Няма ограничение за количествата протеини, които ядете, за да можете да хапвате печено говеждо през целия ден, ако желаете. Можете също така да имате повече от едно филе от сьомга, ако искате или искате да имате повече курсове, или да сервирате сьомгата с малко извара или поширано яйце. Рецептите са предназначени да предоставят насоки, а не строги правила.
Отлична рецепта Амбър! Имах го за вечеря тази вечер и бях повече от приятно изненадан. Благодаря ви за страхотните идеи и прости рецепти, които имат толкова невероятен вкус.
Радвам се, че харесвате тази рецепта. Наистина е лесно да готвите, особено когато бързате и в него има всичко онова здравословно омега 3 масло!
Трекбекове/Pingbacks
- Седмица 1: Фаза на атака «exorcisethecarbmonster - [. ] Печена сьомга с лимони. Рецепта можете да намерите тук. Беше много вкусно. Аз бях много [. ]
Изпратете коментар Отказ от отговор
Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.