Това чисто ядещо боровинка извара прави чудесна закуска или дори просто хранене в движение!
Това е една от онези рецепти, които всъщност не се квалифицират като рецепта. Просто е много лесно да се изисква някаква реална насока или инструкция. Но аз исках да го споделя с вас, само защото е толкова вкусен и фантастична закуска или закуска, която да добавите към охладителя си за чисто хранене за деня.
Снабден с протеини и супер хранителни хранителни вещества, от седмица се наслаждавам на това за закуска. Не мога да се наситя!
Видът обикновена извара, който купувате, зависи от вас. Само имайте предвид, че колкото е по-ниско съдържание на мазнини, толкова по-обработено е, за да се получи по този начин. Така че изберете какво ви е удобно.
Винаги купувам боровинките си биологично, защото плодовете са толкова високо в списъка, които съдържат големи количества пестициди. Но отново, ако това не е във вашия бюджет, направете най-доброто за вашия бюджет.
Семената от чиа са прекрасни, но ако предпочитате, можете да замените с ленено семе. Все пак препоръчвам смилането на лененото семе, за да може тялото ви да използва хранителните вещества.
Измерванията в тази рецепта са просто скок. Ако предпочитате повече или по-малко нещо, коригирайте го според вашите вкусове. Други плодове или плодове работят чудесно и тук. Така че бъдете креативни! Изварата е изключително гъвкав материал.