- Порции на рецепта: 1
- Количество на порция
- Калории: 263.7
- Общо мазнини: 2,2 g
- Холестерол: 20,0 mg
- Натрий: 1210,1 mg
- Общо въглехидрати: 33,3 g
- Диетични фибри: 5,8 g
- Протеини: 32,5 g
Въведение
Съставки
-
1 чаша извара без мазнини
1 супена лъжица чесън на прах (или на вкус)
1 супена лъжица сух копър (или на вкус)
1/2 чаша нарязана краставица с кожа (вземете всички фибри, витамини, минерали, които можете да получите!)
Марка на Йосиф Whole Wheat Oat Bran Pita
Указания
Смесете всички съставки с изключение на пита. Обичам да разрежа своята пита на половина, да я отворя и да я препека, преди да я напълня. Това е обяд, задоволяващ текстурата и вкуса. Това ме изпълва и поддържа. Чувствам се далеч от диета, когато ям този обяд! Калориите поддържат деня ми добре в рамките на целите ми и ми оставят много калории за добра вечеря! Купувам мини краставиците и просто използвам цяла. = D
Брой порции: 1
Рецепта, предоставена от потребителя на SparkPeople OPERATIONMILF.
Оценете тази рецепта
Оценка: | Щракнете тук, за да влезете и да оцените тази рецепта |
Оценки на членовете за тази рецепта
Благодаря ви за това! Търсих рецепта за пълнене на сандвич с краставици, която да запази кората на краставицата! Добавих нарязани на кубчета червени чушки и черни маслини. - 6/6/10
Леко, освежаващо и вкусно - 13.07.16
Сервира ли се с всички съставки и половин пита или това е цяла пита? Изглежда вкусно. Не мога да искам да го пробвам! - 6/11/10
Радвах се, че видях тази рецепта. Обичам краставица и извара. Мисля, че това би било добре и с тиквичките. Това е моят обяд за утре. Благодаря - 7.6.10
- Рецепта за печене на ябълки и извара SparkRecipes
- Круши Andi и извара ЗакускаSnack Рецепта SparkRecipes
- Рецепта за вегетарианско извара от елда - Vegan Foodiez
- Рецепта за закуска Извара Плодове Гранола Парфе - Валя; s Вкус на дома
- Нова 5-дневна диетична рецепта за бърз ден - Гръцка салата за обяд с фета сирене и ментов дресинг