Преработихме тази класическа супа, богата на антиоксиданти.
За затопляща супа не е нужно да отнема часове. Тази купа с вкус на домати е богата на антиоксиданти като витамин С и ликопен.
--> Сдвоете го с пиле на скара или сандвич с пуйка или добавете към него остатъци от зърна и варено пиле, за да се увеличат фибрите и протеините.
Хранене (на порция)
Калории: 158; обща мазнина: 8g; наситени мазнини: 4g; протеин: 7g; въглехидрати: 15g; фибри: 1g; холестерол: 20mg; натрий: 582mg
За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!
Прави 2 порции
- 1 чаша приготвен сос маринара
- 2 чаши пилешки бульон (или пилешки бульон с ниско съдържание на натрий)
- 2 супени лъжици тежка сметана
- Незадължителни топинги:
- Пълнозърнести крекери
- Крутони
- Натрошен тортила чипс
- Натрошено сирене
Комбинирайте сос и запас от маринара в голяма купа, безопасна за микровълнова фурна. Покрийте с найлоново фолио и прободете няколко дупки отгоре. Микровълнова печка за 5 минути.
Извадете от микровълнова фурна и разбъркайте в тежка сметана.
- Бързо; Кремообразна доматена супа с рецепта от целина
- Рецепта за пълнени домати с микровълнова печка Как да направите рецепта за пълнени домати с микровълнова фурна Домашна микровълнова печка
- Рецепта от картофена супа наистина проста
- Проста и кремообразна рецепта за супа от сьомга
- Средиземноморски домат; супа от червен пипер - Вкусно средиземноморско