от Лекарска комисия за отговорна медицина

помага

Растителната диета може да помогне за предотвратяване и управление на астма, докато млечните продукти и храните с високо съдържание на мазнини повишават риска, според ново ревю, публикувано в Отзиви за храненето.

Астмата е често срещано хронично състояние, при което дихателните пътища стават тесни и възпалени - понякога водят до затруднено дишане, кашлица, хрипове и задух.

„Астмата е състояние, което засяга повече от 25 милиона американци и за съжаление може да направи хората по-уязвими при огнището на COVID-19“, казва авторът на изследването, д-р Хана Кахлеова, директор на клиничните изследвания към Комитета по лекарите . "Това изследване дава надежда, че промените в диетата могат да бъдат полезни."

Изследователи от Комитета на лекарите за отговорна медицина проучиха доказателствата, свързани с диетата и астмата и установиха, че някои храни - включително плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и други храни с високо съдържание на фибри - могат да бъдат полезни, докато други - като млечни продукти и храни с високо съдържание на наситени мазнини - може да бъде вредно.

Авторите на прегледа подчертават проучване, което установява, че в сравнение с контролна група, пациентите с астма, които са консумирали растителна диета в продължение на осем седмици, са имали по-голямо намаляване на употребата на лекарства за астма и по-малко тежки, по-редки симптоми. В друго проучване пациентите с астма са приели растителна диета за една година и са забелязали подобрения в жизнената способност - мярка за обема на въздуха, който пациентите могат да изгонят - и други мерки.

Авторите предполагат, че растителната диета е полезна, тъй като е доказано, че намалява системното възпаление, което може да изостри астмата. Диетите на растителна основа също са богати на фибри, което е положително свързано с подобрения в белодробната функция. Изследователите също така подчертават антиоксидантите и флавоноидите, открити в растителните храни, които могат да имат защитен ефект.

Прегледът също така установява, че консумацията на млечни продукти може да повиши риска от астма и да влоши симптомите. Едно проучване от 2015 г. установи, че децата, които консумират най-много млечни продукти, имат по-високи шансове за развитие на астма, в сравнение с децата, които консумират най-малко. В друго проучване децата с астма са били поставени или в контролна група, където не са направили диетични промени, или в експериментална група, където са елиминирали млечни продукти и яйца в продължение на осем седмици. След елиминиране на млечните продукти, експерименталната група претърпя 22% подобрение в пиковия дебит на издишване - мярка за това колко бързо децата успяха да издишат - докато децата от контролната група имаха 0,6% намаление.

Високият прием на мазнини, консумацията на наситени мазнини и ниският прием на фибри също са свързани с възпаление на дихателните пътища и влошена белодробна функция при пациенти с астма.

„Това новаторско изследване показва, че пълненето на нашите чинии с растителни храни - и избягването на млечни продукти и други храни с високо съдържание на мазнини - може да бъде мощен инструмент за предотвратяване и управление на астма“, казва д-р Кахлеова.

По време на пандемията на COVID-19 Центровете за контрол и превенция на заболяванията призовават хората с астма да имат създаден план - включително да се запасят с провизии, да приемат лекарства за астма, ако е необходимо, да избягват тълпите и да практикуват добра хигиена.