Когато четете думата психосоматично във връзка със загуба на тегло, какво ви внушава това? Психото е свързано с вътрешните мисли и емоции, които всички можем да почувстваме. Somatic се отнася до вашето тяло и физически усещания. Заедно те значително ще повлияят на способността ви да отслабнете и да го задържите дългосрочно.

тайни

Преди да прочетете - Отслабването не е свързано със загуба на тегло

Загубата на тегло не е свързана със загуба на тегло - това е какво се случва от резултатите! Полагането на изпит или шофьорски изпит не е свързано с полагане на теста, а относно свободата и възможностите, които произтичат от този резултат.

Попитайте себе си защо искаш ли да отслабнеш и каква цел ще ти послужи отслабването и поддържането на здравословно тегло? Вашите разсъждения ще станат важни, защото използвам хипнотерапия и психотерапевтични методи тук в Нюкасъл, за да ви помогна с психологическите аспекти на отслабването.

Когато осъзнаете собствените си по-дълбоки мотивации и истинските причини, най-вероятно ще откриете нещо, което може да бъде невероятно овластяващо и трайно в собствения ви живот. Ти също трябва да знаете ефектите на някои храни във връзка със загубата на тегло. Има безплатна хартия в края на тази публикация, която предлага тази ценна информация.

Увеличаване на теглото - вашата среда и вашата психология

Когато имате проблем с поддържането на правилното тегло и изключване на медицински състояния, лесно е да се каже, че има проблем във вашия психо-соматичен баланс и ако се съгласите, как бихте искали да знаете как да балансирате тази система както в краткосрочен, така и в дългосрочен план?

Ако се мъчите да поддържате теглото си на разумен и здравословен баланс, тогава съм сигурен, че ще сте добре запознати с диетите и упражненията, които сте опитвали известно време, забелязали сте някои резултати и след това сте поели с газ. Какво стана след това? Загубихте мотивация и теглото се върна. По дяволите, обзалагам се, че дори си сложил малко повече.

Лично аз съм бил това, което смятам за наистина „с наднормено тегло“ два пъти в живота си. Първият път беше, когато работех офшорно в Норвегия и напълнях. Вторият път беше, когато започнах много сериозно да напълнявам с помощта на тежести и силови тренировки. Знанието как да наддавате на тегло може да бъде също толкова полезно, колкото да знаете как да го свалите и задържите.

Работейки офшорно в Норвегия на всички петролни платформи, има 24-часови кухни, които обслужват всякакви вкусове. Почти всякакъв вид храна, за която можете да се сетите, беше на разположение през цялото време. Просто се обърнете по всяко време и пасете. Винаги отвореното, всичко, което можете да ядете на шведска маса. Ами за шест месеца паша сложих допълнително 3 камъка от нормалното си тегло.

Като контраст, работейки от основното си тегло и участвайки в ежедневни тренировки с тежести в продължение на шест месеца, аз също сложих три камъка. Диетата, която консумирах, беше доста различна в сравнение с норвежкия бюфет и храните, които ядях, за да поддържам мускулите си да растат.

Струват ми се два изключително важни аспекта в управлението на теглото. Първото и най-очевидното, което осъзнаваме, е физическото натоварване, защото по този начин се създава тяло с недостиг на енергия и това е, което ще използва запасите от енергия на телата, намалявайки мастната тъкан.

Второто за мен е много по-важно. Това са психологическите компоненти (Psycho in Psychosomatic), включващи „натиск върху околната среда“ и психически фокус, за да имате и поддържате дългосрочни амбиции по отношение на вашето тегло. Това е целта и мотивацията, които най-вероятно ще доведат до по-високо самочувствие и самочувствие и защо Поканих ви да помислите в началото на тази публикация.

Когато работех в морето, имаше лоши за мен комбинации от много стресираща работа, странно време за сън и работно време и денонощен бюфет, сервиращ всякакви вкусни захарни въглехидрати, които за много хора всъщност са облекчаващи стреса.

Получих наднормено тегло, макар и само около един и половина камък, докато пишех софтуер. Имаше ‘култ’ към всички, които внасяхме бисквити, сладкиши и торти, на които всички пасихме през целия ден.

Разбира се, че мислихме здраво и това всъщност изразходва енергия. И все пак отразявайки, че повечето членове на този екип за програмиране са с наднормено тегло. А някои много повече от други. Може би това беше друг начин за справяне със стреса на работното място или справяне с монотонността или може би това беше двоен продукт на пасищната култура. Може би това бяха всички тези неща и не само.

Въпросът, който искам да подчертая, е два пъти. Можете да получите отговори във вашата среда и те да бъдат силно медиирани от вашите собствени дългосрочни и мощни причини, цел и ценности за поддържане на специфично и здравословно тегло във времето. С това мога да ви помогна.

Възможни причини да имате наднормено тегло

Има много „причини“, поради които имате наднормено тегло. Комбинацията от тях, разбира се, ще бъде по-лоша за вас и с течение на времето може да повлияе неблагоприятно на вашето здраве.

  • Ядене на излишни преработени храни (особено захар)
  • Поемайки повече енергия, отколкото изгаряте
  • Стрес Пълен живот и комфортно хранене
  • Хранене, когато не сте гладни
  • Липса на упражнения с ниска до умерена интензивност
  • Слабо познаване на храната и съхранението на мазнини
  • Вашите отговори на вашата среда

Повечето от тях могат да бъдат медиирани и управлявани с правилната психология. Това наистина означава да знаете дълбоко защо е важно за вас да отслабнете и да поддържате здравословно тегло и да можете да се възползвате от своите дълбоки мотивации.

Благодаря ви, че прочетохте дотук. Предполагам, че сериозно смятате да станете определено здравословно тегло. Като такъв искам да ви предложа безплатна хартия за храна, която се акцентира върху даването на мощни знания, които могат да се използват за отслабване, изключване и потенциално драстично промяна на начина и какво ядете.

Не съм диетолог, така че тази безплатна статия е само с информационен характер. Това е точно знанието, което използвах за напълняване, а също и знанията, които можете да използвате, за да поддържате здравословно тегло. Добавете правилното психологическо отношение към вас и вие сериозно увеличавате способността си да получавате това, което искате.

Обадете се сега, за да поискате безплатна хартия: Несекрети за отслабване - хипнотерапия в Нюкасъл от Nigel Hetherington. Обадете се на 0770 481 8467. Ако искате безплатна телефонна консултация, можете да организирате такава и в този момент.

Това, с което наистина мога да ви помогна, е да придобиете и затвърдите психологическата нагласа, която може да ви помогне да поддържате здравословно тегло дългосрочно, когато се чувствате добре със себе си с течение на времето. Това ще има всичко общо с този въпрос - защо искате да отслабнете?

Първоначалната съвместна работа включва телефонен разговор, така че мога да съм сигурен, че се интересувате и се ангажирате с дългосрочни решения, а не с краткосрочно решение „бързо решение“.

Не вярвам неща като хипнотична стомашна лента или бариатрична хирургия да са дългосрочни решения за по-голямата част от хората, които се борят с теглото си, настроенията си и начина, по който се справят със стреса. На най-основното ниво вие ограничавате въвеждането на храна и това е почти сигурно, че ще ви огладнее и дори ще се вманиачите по отношение на храната.

Не вярвам, че модните диети работят за повечето хора, защото ако го направят, няма да има огромен глобален пазар на книги за диети, самопомощ и полузаконни лекарства, които да изхвърлят мазнините от телата ни. Просто не е достатъчно да се надявате на бързо поправяне без усилия.

Най-вероятно ще са необходими усилия от ваше име и ако мислите наистина честно сега, какво сте постигнали истинска стойност и стойност, когато не е трябвало да полагате някакви усилия? Това, което наистина трябва да се промени, е както на поведенческо, така и на психологическо ниво.

Резервиране на среща

След първоначална телефонна консултация ще уговорим среща и след това ще се свържете с мен чрез проследяване на редовни интервали през следващите 12 месеца. Допълнителните срещи са само според изискванията.

Благодарим ви, че прочетохте и не забравяйте да се обадите, дори ако в момента се нуждаете само от безплатните хартиени тайни за отслабване.