Нужда от калций за деца с алергия към краве мляко

Получава ли детето ви достатъчно калций? Ако детето ви трябва да избягва млечни продукти за алергия към краве мляко, уверете се, че яде достатъчно други храни, съдържащи калций.

деца

Колко калций се нуждае от детето ми всеки ден?

Млечните продукти осигуряват на повечето хора основния източник на калций. Ако детето ви трябва да избягва млечни продукти, защото е алергично към краве мляко, уверете се, че яде достатъчно други храни, съдържащи калций, за да задоволи ежедневните си нужди.

Възрастmg/ден
1-3500
4-8700
9-111000
12-181300

Какви храни без млечни продукти имат калций?

Кисело соево кисело мляко, 100гр

Сусам, 2 супени лъжици

Трябва ли детето ми да има калциева добавка?

Вашето дете може да се нуждае от калциева добавка, ако получава само 50 процента или по-малко от нуждите си от калций поради липса на храни, богати на калций. Можете да си купите калциева добавка или Вашият лекар може да Ви предпише такава. Давайте на детето си калциева добавка по време на хранене.

Една мултивитаминна и минерална добавка няма да осигури достатъчно калций. Ще трябва да дадете на детето си отделна калциева добавка. Налични са много опции и можете да ги закупите онлайн, в супермаркета, здравния магазин или в местната аптека.

Ако купувате добавка, проверете дали добавката не съдържа млечни продукти или не съдържа други съставки, към които детето ви може да е алергично. Помолете семейния си лекар да ви насочи към диетолог. Диетолог ще провери колко калций приема детето ви в момента в храната. Те ще ви дадат съвет колко допълнително калций ще се нуждае от вашето дете.

Кратките таблици за състава на храните в Нова Зеландия, 12-то издание, 2016 г.

Съдържанието на тази страница е разработено и одобрено от Националната детска и младежка клинична мрежа за алергии, Педиатрично общество Нова Зеландия.

Безплатни родителски съвети
PlunketLine
0800 933 922