аюрведа

На всеки няколко месеца, без провал, животът ми има един обяснителен фактор: Меркурий ретрограден. По време на този малък, но разрушителен прозорец, ние с приятели се утешаваме, утешени от този неконтролируем факт. Страдате от „изключена енергия?“ О, това е просто Меркурий в ретроградна форма. Ужасна дата? Е, Меркурий прецаква комуникацията. Работата е гадна? Никога не подписвайте договор, докато Меркурий е в ретроградна форма!

Но с избухването? Обвинете Меркурий, ако ще ви накара да се почувствате по-добре, но има шанс да има още няколко фактора.

Според аюрведическата традиция различни области на повърхността на тялото ни отразяват нашето вътрешно здраве, обяснява холистичният естетик Моника Уотърс от Sacred Touch Holistic Skin and Body Care. Което ни води до картата на лицето по-горе - просто казано, това е начин за изследване кое акне къде е причинено от какво. В Аюрведа, където избухваме, обривите, бръчките и изсъхването са директна линия за установяване на причината и, надяваме се, лечение. Преодоляването на дисбаланса в тялото чрез диета често е първата стъпка. По-долу е даден анализ по региони, коментиран както от Уотърс, така и от д-р Джошуа Цайхнер, директор на козметичните и клинични изследвания в Дерматологичния отдел на Mt. Болница Синай (защото източната медицина не винаги е за всеки).

Брадичка/Челюст/Шия

Благодарим на хормоните и добрия стар менструален цикъл за пробиви в област, която д-р Цайхнер галено нарича „брадата от акне“. В допълнение към хормоните, „петна по челюстната линия и брадичката могат да бъдат причинени и от свръхрастеж на кандида и дрожди“, обяснява Уотърс. "Така че диетата срещу Candida е от съществено значение за излекуването на червата и изчистването на тези пробиви."

В допълнение към лечението със салицилова киселина и бензоил пероксид (и потенциално противозачатъчни хапчета, ако Вашият лекар смята, че те могат да помогнат), Уотърс предлага изрязване на тежки, кремообразни, нишестени, влажни и ферментирали сладки храни като преработена захар, сушени плодове, мая, вино, млечни продукти, бяло брашно, глутен, соя, ракообразни, пържени храни, грозде, банани и фъстъчено масло в помощ. Разбира се, това са основно всички забавни неща, но отчаяните времена изискват изрязване на френски тост.

Бузи

Шансовете са, че ръцете ви са виновникът за акне в тази област. Опитайте се да избягвате да докосвате лицето си. Или почистете мобилния си телефон с антибактериални кърпички и често сменяйте калъфките за възглавници и кърпи. В противен случай натрупването на мръсотия и масло върху кожата може да запуши порите. Бузите също са свързани с белите дробове и дихателната система, така че пушенето може да е друг фактор, казва Уотърс.

Т-зона

Носът, челото и брадичката имат най-висока концентрация на мастни жлези по лицето. И не е тайна, че пубертетът или интензивният стрес могат да причинят пробив. Челото също се отнася до нервната система, храносмилателната система и Вата Доша (силите, които управляват движението на тялото, според Аюрведа). Така че стресът и вътрешната сухота, стагнацията на кръвообращението или задръстванията на червата могат да бъдат фактори.

Уотърс препоръчва да пиете повече вода и да ядете по-малко преработени храни, както и да намалите количеството мазнини във вашата диета от сирене, мляко и хидрогенирани масла. Тя също така предлага да приемате храносмилателни ензими и пробиотици или да опитате йога, медитация и дишане, за да балансирате нервната система. Дефектите по носа могат да показват проблеми с кръвообращението или кръвното налягане. В този случай намалете приема на пикантни, остри храни, меса, алкохол и кафе. Увеличете приема на добри незаменими мастни киселини, омега 3 и 6, ленено семе, авокадо и зехтин, за да помогнете. Като алтернатива, ако се подготвяте за междинни периоди или забързано време на работа, д-р Цайхнер препоръчва превантивно да възстановите нормалното си лечение на акне - или да използвате активно салицилова киселина или бензоил пероксид, ако кожата ви обикновено е чиста.

Някои от това може да изглеждат като здрав разум или напълно фалшиви, ако сте скептик. И двете реакции са добре. Ако опасенията продължават, посетете действителен лекар, който ви кара да се чувствате комфортно и може да осигури ефективни диагнози и лечения. Или проверете вашата Сюзън Милър - може би това е просто Меркурий.