които

Простете ми за нещата, които казах, докато бях на диета.

Казах толкова много неща. Прекарах последните две десетилетия от живота си на диета под някаква или друга форма, така че имам за какво да се изкупя. И през последните няколко години това взе обрат към крайността с нахлуването ми в онлайн треньор за здраве и фитнес. Имам за какво да съжалявам, особено от това.

И така, ето ме със смирено сърце и шапка в ръка, като се извинявам.

Искам да знаете какво знам сега - почти всичко, което казах, беше изговорено от място, страх и родено от лъжи, в които вярвах.

Надявам се, че можете да разберете колко много се борих тогава и колко силно се нуждаех от тези лъжи, за да са истина. Не се опитвах да ви заблудя. Всъщност се опитвах да помогна, но наистина правех щети. Сега го виждам.

Простете ми, ако ви накарах да повярвате на лъжата, която трябва да промените, за да бъдете достатъчно добри.

Простете ми, ако ви накарах да повярвате на лъжата, че има „правилен” и „грешен” начин на хранене.

Простете ми, ако ви накарах да повярвате на лъжата, която е тънка, равна на щастлива.

Простете ми, ако ви накарах да повярвате на лъжата, че някои видове храни са „добри“, а други видове „лоши“.

Простете ми, ако ви накарах да повярвате на лъжата, че не може да ви се вярва около храната.

Простете ми, ако ви накарах да повярвате на лъжата, че са ви необходими цветно кодирани контейнери, за да ви кажа колко да ядете.

Простете ми, ако ви накарах да повярвате на лъжата, че движението трябва да изглежда по определен начин или да е дълго 30 минути, за да се „брои“ като упражнение.

Простете ми, че ви показах безброй потни селфита.

Простете ми, ако постоянното ми бързане за достойнство ви накара да мислите, че и вие трябва да бързате.

Моля, простете ми, ако някога съм ви помолил да се качите на борда с последната ми лудост за диетите и тренировките.

Вече не вярвам на тези лъжи и съжалявам, ако нещо, което казах, ви накара да повярвате и на тях. Тук съм, за да ви кажа, че повече няма да продължавам лъжите на диетичната култура. Надявам се, че мога да изкажа малко истина в това пространство и да си го върна както за себе си, така и за тези, които съм заблудил.

Истината е, че теглото ви не струва.

Истината е, че си красива, ценна и достойна за любов точно такава, каквато си в този момент.

Истината е, че здравето изглежда по различен начин за всяко тяло, няма универсален подход.

Истината е, че не винаги това, което правите, е най-важно, но как правиш го и защо ти го направи.

Истината е, че се нараняваме, когато мотивацията зад нашите решения е по-скоро страх, отколкото любов.

Така че, моля, прости ми за нещата, които казах, докато бях на диета. Обещавам да говоря от любов, а не да се страхувам от тук нататък.