Проблемите с дишането на корема са често срещана причина хората да посещават своя лекар, въпреки че често не са направили връзката.

симптом

Как мазнините по корема причиняват проблеми с дишането?

Мазнините в корема правят дишането по-трудоемко и трудно, според френско проучване през 2009 г., в което са проучени 120 000 души.

Вашият основен дихателен мускул е вашата диафрагма. Това е голям мускулен лист, разделящ съдържанието на гърдите и съдържанието на корема.

Когато диафрагмата ви се свие, тя се спуска и коремът ви се измества. Това действие разширява белите ви дробове и привлича въздух. Това е наистина лесно да се види при бебета и малки деца, защото те са склонни да бъдат предимно диафрагмални дишачи.

Колкото повече коремна мазнина имате, толкова по-трудно е диафрагмата ви да се свие, тъй като тя работи срещу механичната пречка, създадена от мазнината.

Това затруднява дишането. Също така ограничава количеството на белите дробове, което може да разшири и следователно количеството кислород, което можете да поемете. Това води до издишване с понякога много минимални физически усилия.

Проблемите с дишането на корема при някои хора се влошават с полагане и навеждане. Тези действия ограничават още повече капацитета на белите дробове.

Някои хора носят толкова много мазнини в корема, че почти напълно възпрепятстват работата на диафрагмата. В този случай мускулите около гръдната стена трябва да поемат тази отпускане, за да разширят белите дробове, така че да можете да дишате.

Гърдното дишане изисква повече мускулни усилия, отколкото диафрагмалното дишане, така че сте склонни да се чувствате уморени и без дъх много бързо с активност.

Наднормено тегло и в горната част на тялото?

Ако носите много наднормено тегло и на гърдите си - дишането е много трудна работа, защото освен че диафрагмата ви работи срещу корема, мускулите на гърдите работят и за повдигане на мазнините на гърдите, за да можете да поемете въздух в.

Това затруднява дишането, което нормално изисква почти никакви усилия.

Цял ден работеща мускулатура, затруднена само за дишане, причинява умора, както и проблеми с дишането на корема.

Сериозен проблем

Ако сте стигнали до точката, че навеждането, за да завържете връзките на обувките, ви кара да се чувствате без дъх - имате истински проблеми със здравето си.

Коремните мазнини не само ограничават белите ви дробове, но оказват огромен натиск и върху сърцето ви.

Колкото по-рано направите нещо по-добре, толкова по-добре, защото това ще съкрати живота ви по един или друг начин.

Загуба на корема мазнини

Ако физическата активност ви кара да се чувствате неприятно без дъх, плуването може да е доброто място за започване, тъй като това отнема част от физическото налягане от дробовете ви.

Walking To Lose Belly Fat е друг чудесен начин да си помогнете.

Приятна седмица!

PS За тези, които наистина са сериозни за възстановяване на здравето си, можете да помислите за някакъв треньор, който да ви изведе на път - щракнете тук.