продължение

Търсите следващия детоксикиращ еликсир?

Хранителният въглерод, известен като активен въглен, намира път в зелените сокове и лимонадите с обещанието да повиши енергията, да озари кожата - дори да излекува махмурлука. Черната добавка без мирис се комбинира с конопени семена, лимонова кора или спанак и се продава на здравните органи в етикети от Juice Served Here, Juice Generation и LuliTonix.

Да бъдем ясни. Това не са нещата, открити във вашето барбекю на открито. Получен от торф, въглища, дърво и кокосова обвивка, материалът се загрява до много високи температури. От години активен въглен се използва при спешно лечение на някои видове отравяния. Алкалните му свойства му позволяват да се свързва с отровите и предотвратява абсорбцията им от стомаха в червата.

Но сега компаниите със студено пресован сок ребрандират активен въглен като добавка за здравето и това е гореща нова тенденция, която се засилва от подобно на списанието Goop на Гуинет Полтроу, което определя лимонадата с въглища като една от „най-добрите почистващи сокове“.

Затова реших сам да го тествам. Не съм здравен специалист, но обичам да поддържам форма и обичам да изпробвам различни методи за детоксикация.

В началото бях малко притеснен от пиенето на нещата. В края на краищата е черен и външният му вид не е много апетитен. Въпреки това бях приятно изненадан, след като вкусих Черната магия на Lulitonix: Еликсир от въглен и се насладих на напитката за дегустация на лимонада.

Lulitonix твърди, че соковият детокс помага за „прочистване и подпомагане на оздравителния процес на тялото, предотвратяване/подпомагане на махмурлук, помага при чревни проблеми/хранителни отравяния/газове и ви кара да се чувствате остри и концентрирани“.

За разлика от други процедури за почистване, които изискват няколко последователни дни, Lulitonix казва, че можете да пиете сока, когато почувствате нужда.

Така че в продължение на седем дни изрязах алкохола, придържах се към редовната си диета (около 1500 и 2000 калории на ден), тренирах (3-4 дни) - и напуках въглищата.

Ето какво се случи.

(Моля, обърнете внимание, че опитът ми може да не е типичен и че Lulitonix предлага да пиете напитката вечер, но това не винаги беше удобно за мен.)

Първият ми вкус на еликсира беше доста шокиращ, тъй като можете да видите, че напитката е черна. Не очаквах да има добър вкус, но всъщност нямах нищо против вкуса. Изпих го около 14:00 след обяд и забелязах, че ме боли стомах леко около час. След като болките в стомаха отшумяха, изпих останалата част от еликсира и тренирах. Имах повече енергия, отколкото обикновено правя във вечерна тренировка, особено след типичния ми работен ден.

Не усетих загуба на тегло след първия ден, но се събудих, чувствайки се по-малко уморена от обикновено. Реших да пия еликсира в 9 часа сутринта вместо сутрешния си чай и почувствах, че той ме събуди и енергизира през следобеда. Разбрах, че стомахът ме боли от предишния ден може да е от твърде бързото му пиене или от неразклащането на бутилката. Погрижих се да разклатя бутилката преди употреба и не отделих време да я изпия. Не изпитвах дискомфорт.

Спах добре на ден 2 и се събудих, чувствайки се по-малко подут, отколкото когато започнах прочистването. Изпих 50 унции вода на 3-ия ден и пих еликсира в 18 ч. Преди вечеря. Почувствах се малко сит и не ядох нормална вечеря, а вместо това закусих. Имах леки проблеми със заспиването, но след като заспах, не се събудих през нощта, както обикновено.

Сега добрите неща. Качих се на кантара и забелязах 1 килограм загуба на тегло от ден 1. Пих сока в 16:00 и той задържа глада ми до вечеря в 20:00. Забелязах на 4 ден, че започнах да жадувам за еликсира, а не просто да го понасям. Започнах да харесвам вкуса и беше на вкус като традиционна лимонада. Упражнявах се в продължение на 45 минути на ден 4 и отидох да спя по-късно от обикновено.

Забравих да разклатя бутилката преди да пия, но осъзнах половината през бутилката и разклатих останалото преди да довърша. Имах главоболие преди да пия еликсира и забелязах, че той е отшумял около 15 минути след това. Изпих 56 унции вода на 5-ия ден и пих сока в 14:00.

Загубих допълнително 0,5 lb.за общо 1,5 lb.загуба на тегло за 6 дни. До този момент ми хареса да пия сока и го изпих бързо в 20:00. Също така започнах да забелязвам, че кожата ми започна да изглежда по-чиста и че имам повишена енергия. Дори приключих с упражнения за допълнителни 30 минути, общо за 2 часа.

Пих еликсира в 14:00 и не изпитах допълнителна загуба на тегло от предния ден. Изпих бутилката бързо и забелязах силен тласък на енергия.

Така че, като цяло, напитката не беше точно вълшебен куршум за здраве. След 7-дневното почистване загубих общо 1,5 кг. (Което може да е тегло на водата или от тренировките ми) и забелязах подобрение в енергийните си нива. Видях и промяна във външния вид на кожата си. Имам суха, но чиста кожа нормално. След прочистването беше по-меко и типичният ми изблик около брадичката ми се изчисти напълно до ден 7. Минус малкото проблеми със стомаха в началото на седмицата, напитката изглежда ми повлия положително.

Но здравните експерти предупреждават, че това може да не е за всеки.

Ако обмисляте да опитате активен въглен като част от вашия здравен режим, първо трябва да се консултирате с медицински специалист.

Експерти като Cynthia Sass, MPH, RD предупреждават, че активираният въглен може да се свърже с хранителни вещества от плодове и зеленчуци и да предотврати тяхното усвояване от тялото ви или дори да блокира някои лекарства да действат.

Но ако търсите нещо различно в почистването си, черното е новото черно.