Приянка Чопра и американският певец Ник Джонас наскоро се ожениха в Удайпур, Раджастан. Вземете кратък връх на диетата и тренировъчния режим на боливудската дива за тънък, тонизиран и секси корем.

Ню Делхи: Бившата Мис Свят и индийски актьор Приянка Чопра, която наскоро се омъжи за американския певец Ник Джонас в Удайпур, е една от най-добрите и успешни актриси в Боливуд. Актьорът, който получи слаба роля в популярния американски сериал „Quantico“, сега се утвърди като международна звезда в Холивуд. Приянка не само е безумно красива, но и е един от най-добрите актьори днес, като ни дава основни цели за отслабване. По-рано през юни международното списание за мъже Максим определи боливудската дива като „най-горещата жена на планетата“. 36-годишната красавица по-рано бе претендирала за титлата през 2011, 2013 и 2016.

чопра

Може би великолепният външен вид, секси погледът и зашеметяващата фигура на Приянка Чопра, известна още като Piggy Chops, са резултат от нейния дисциплиниран начин на живот. Въпреки че тя почти не напълнява - благодарение на страхотния си метаболизъм - се научава, че актьорът е бил в съзнание по отношение на диетата и фитнеса си през цялата си кариера. Искате ли да знаете тайната зад перфектно тонизираните и плоски кореми на компютъра? Нека да разгледаме нейната диета и фитнес рутина по-долу. Прочетете - Диета и план за тренировка на Malaika Arora: Ето тайната на актрисата за плосък корем, супер горещо и тонизирано тяло

Диетичният план на Приянка Чопра за плоски кореми

Подобно на всеки друг пенджаби куди, за Piggy Chops се казва, че е гурме, която обича да яде и не вярва в диети или лишаване от себе си. Не забравяйте, че звездата от Quantico, която се появи като гост в „The Tonight Show с участието на Джими Фалън“, дори победи водещата на предаването в състезание за ядене на пилешки крилца. Спазването на проста и балансирана диета е нейното основно мото, което тя съветва на всички.

„Не вярвам да съм размер 0. Не вярвам да гладувам. Жените трябва напълно да прегърнат извивките си “, каза актрисата.

Актрисата пие много вода, за да се поддържа добре хидратирана. Тя също обича да пие кокосова вода. Тя избягва мазна храна и предпочита да яде домашна храна. Тя включва много пресни и богати на хранителни вещества плодове и зеленчуци в диетата си. Тя обича да яде по нещо на всеки два часа, за да поддържа скоростта на метаболизма си и да остане под напрежение. Ето пример за нейния хранителен план. Прочетете - Диетичният план и режимът на фитнес на Deepika Padukone могат да ви помогнат да ускорите пътуването си за отслабване

  • Закуска: 2 яйчни белтъка или овесени ядки с чаша обезмаслено мляко
  • Обяд: 2 шапатита, дал, зеленчуци и салата
  • Вечерни закуски: Турция сандвич или салата от кълнове
  • Вечеря: Супа с пиле на скара или риба с малко сотирани зеленчуци

Оказва се, че красавицата не е придирчива към храната и мамините ястия през уикендите. Тя разкри, че по време на почивните си дни често се упоява с любимите си храни като шоколади, сладкиши и тандури.

Режимът на тренировка на Приянка Чопра за тонизирано тяло

Разкошната актриса, която не е толкова фитнес, каза, че не харесва фитнеса и тренира само когато усети, че напълнява. Но за да поддържа перфектно тонизирано и издълбано тяло, тя следва определена рутина и се придържа към нея.

Обичайният й режим на фитнес е кардио четири пъти седмично за около половин час. Тя включва и някои тренировки за съпротива като клекове. Приянка също обича плуването, което се опитва да прави 10 обиколки непрекъснато. Актрисата е и запален практикуващ йога, което й приписва нейната тонизирана физика и гъвкавост. За психичното си здраве тя се грижи да инвестира малко време всеки ден, за да медитира, за да се освободи от стреса и безпокойството. Прочетете - Разкрита е тайната за отслабване на актрисата от Namaste England Паринети Чопра, ето как тя премина от мазнина в форма

Други упражнения включват:

  • Фитнес зала - бягане на бягащата пътека за 15 минути
  • Лицеви опори и обратни удари
  • Скачания на пейка и обратни хрускания
  • Дъските държат и бицепс къдрици
  • Тренировки с тежести
  • Ако не фитнес, бягане и въртене

Твърди се, че за биографичния си филм от 2014 г. Мери Ком, в който тя е играла ролята на шесткратен световен шампион MC Мери Ком, актрисата е преминала 45-дневен строг тренировъчен режим, за да постигне физиката и силата на боксьор.

И така, сега всички знаете тайните за фитнес на Приянка Чопра. Режимът й на хранене и тренировки е прост и може да бъде спазен от всеки, който се опитва да свали няколко килограма или да се оправи.

Междувременно сватбените тържества на Приянка и Ник ще започнат от 29 ноември и ще продължат до 2 декември. Звездата от Aitraaz снима за „Небето е розово“ с участието на Farhan Akhtar и Zaira Wasim в Делхи през последните няколко дни. Съобщава се, че Приянка и Ник ще завържат възела на 2 декември в двореца Умайд Баван в Джодпур.

Отказ от отговорност: Съветите и предложенията, споменати в статията, са само за обща информация и не трябва да се тълкуват като професионални медицински съвети. Винаги се консултирайте с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете каквато и да е фитнес програма или да направите някакви промени в диетата си.

Вземете най-новите здравни новини, здравословна диета, загуба на тегло, йога и съвети за фитнес, повече актуализации на Times Now