Приготвяне на скариди от пържен ориз

ibg.waykun.com - Диета и загуба на тегло, днес

Вече няма нужда да поръчвате храна за вкъщи! Любимото ви ястие от пържен ориз е опаковано направо в кутии за приготвяне на храна за цялата седмица!

Това е друга рецепта за скариди.

Но имах 3 килограма скариди, които просто трябваше да изразходя.

Е, имаме подготовка за хранене за седмицата.

Това е моята версия на ин и ян.

И ако скаридите не са точно вашето сладко, можете да замените пилешко, свинско, говеждо или тофу.

Или всичко по-горе.

Но, моля, обърнете внимание.

Срокът на годност на скаридите продължава около 3-4 дни.

Затова винаги използвайте най-добрата си преценка относно съхранението и безопасността на храните.

Или можете да имате всички кутии за приготвяне на храна за един ден или така.

Това е, което правя.

Ястие от пържен ориз от скариди Prep

Добив: 6 порции

време за подготовка: 20 минути

време за готвене: 40 минути

общо време: Един час

Състав:

1 1/2 чаши кафяв ориз
1 килограм зелен фасул, подрязан
3 супени лъжици намален натриев соев сос
1 супена лъжица сусамово масло
1 супена лъжица прясно настърган джинджифил
1/4 чаена лъжичка бял пипер, по желание
2 супени лъжици зехтин
1 1/2 паунда средни скариди, обелени и обелени
Кошерна сол и прясно смлян черен пипер, на вкус
2 скилидки чесън, смлени
1 глава лук, нарязан на кубчета
2 моркова, обелени и настъргани
1/2 чаша царевица, замразена, консервирана или печена
1/2 чаша замразен грах
2 зелени лука, нарязани на тънки филийки

Указания:

В голяма тенджера с 3 чаши вода гответе ориз според инструкциите на опаковката; заделени.
В голяма тенджера с вряща подсолена вода бланширайте зеления фасул до яркозелен цвят, около 2 минути. Отцедете добре и охладете в купа с ледена вода. Отцедете добре и оставете настрана.
В малка купа разбъркайте соев сос, сусамово масло, джинджифил и бял пипер, ако използвате; заделени.
Загрейте зехтина в голям тиган или уок на средно силен огън. Добавете скариди и гответе, като разбърквате от време на време, до порозовяване, около 2-3 минути; подправете със сол и черен пипер, на вкус; заделени.
Добавете чесън и лук към тигана и гответе, като бъркате често, докато лукът стане прозрачен, около 3-4 минути.
Разбъркайте морковите, царевицата и граха. Гответе, като бъркате непрекъснато, докато зеленчуците омекнат, около 3-4 минути.
Разбъркайте смес от ориз, зелен лук и соев сос. Гответе, като бъркате непрекъснато, докато се загрее, около 2 минути. Разбъркайте скаридите.
Поставете оризова смес и зелен фасул в контейнери за приготвяне на храна.

Направихте ли този рецепт?

Маркирайте @damn_delicious в Instagram и го маркирайте с #damndelicious.

Вземете най-новите рецепти направо във входящата си поща:

Оставете отзив

Оставете отзив Отказ отговор

51 коментара

Това е моето хранене за комфорт; Абсолютно ОБОЖАВАМ сусамовия сос и го удвоявам сега, само за да увеличи вкуса. Понякога ще изневеря и ще използвам прах от чесън и лук, ако го правя след дълъг работен ден, но без значение какво никога не разочарова.

Ако използвам скариди за рецепта, ям цяла седмица за обяди, вечери и др. Приготвям и готвя всичко наведнъж и след това замразявам скаридите и избирам порция от контейнера. Той се размразява, когато съм готов за ядене и все още има пресен вкус. Използвам този метод за салати от киноа или стайна температура, но и тук би работил.

Някакъв шанс да имате хранителна информация за това? Благодаря!

О, няма значение ... просто видях другата публикация!

Добре, но чувствам, че сосът се нуждае от повече вкус. Скъпа, сос от хойсин, малко люспи от червен пипер може би малко сирача? Супер лесно да се направи, въпреки че благодаря за проста приготвяне на храна!

Тези страхотни вкусове да опитате с него! Ще го пробвам със сигурност. Благодаря за споделянето!

Не ям затоплена храна, ако мога да помогна, тя не ми харесва. Изваждам моята от хладилника 30 минути, преди да ям добре за мен, защото студените неща ме нараняват.

Това беше вкусно и лесно! Имах всичко под ръка и подложка карфиол за ориза. Нм!

Знаете ли хранителната информация за порция?

Понастоящем се предоставя хранителна информация само за избрани и нови рецепти. Ако обаче не е налице за конкретна рецепта, препоръчвам да използвате безплатни онлайн ресурси по ваша преценка (можете да потърсите в Google „хранителен калкулатор“), за да получите такава информация. Надявам се, че това помага, Ники!

Колко калории на порция?

Просто се чудех дали това е здравословно, опитвах се да сваля няколко килограма от приготвянето на храна и се чудех дали това е добър вариант

Може ли това да се замрази след поставяне в контейнери за приготвяне на храна?

За съжаление не мога да отговоря със сигурност на това, тъй като никога не съм се опитвал да замразя това. Моля, използвайте най-добрата си преценка за замразяване и претопляне.

Чудех се колко калории ще има една порция?

За колко порции е рецептата?

Рецептата е за 6 порции.

какво се случи с последния ми въпрос?

Здравей Дениз! Моля, обърнете внимание, че може да отнеме 24-48 часа, докато отговорите на въпросите. Благодаря за търпението! 🙂

добре Чунга,
Приготвих си любимата вечеря вчера, оранжево пиле, пържен ориз, яйчени рулца и рагуни от раци. Всичко беше приятно, но не това, което очаквах. Но това е добре! аз винаги имам проблем с нейната храна.

Имам друг проблем, който се нуждае от внимание колкото се може по-скоро, докато го оправям тази вечер. може ли телешкият бульон да бъде заменен с пилешки бульон? Правя испански/мексикански ориз, който е основен за нас, когато много по-млад беше приготвен с нарязани в него хот-доги. Знам, че звучи гадно, но трябва да ти кажа, че бих могъл да го ям всеки ден! Така или иначе! Обикновено използвам пилешки бульон, никога не свършвайте! Навън съм! но имам говеждо. Моля, кажете ми, че няма да промени аромата твърде драстично!

Не трябва да променя вкусовете твърде драстично!

Ами ... ... някак си го направих, но отново това беше моята бу бу. не взе предвид солта ...
соев сос, наденица, бульон,
Използвах киелбаса, тъй като нямах хотдог. моя грешка. Но предайте солта и това, което вкусих, беше доста добро, така че ще опитате отново!
Извинете за последната бележка, когато погледнах, че не можах да намеря другата, помислих, че съм сложил нещо, което не е правилно!
Така или иначе! благодаря за съвет!
Дениз

Купих малък корен от джинджифил и работех, както се казва в инструкциите, работи прекрасно! А цената? Казаха ми, че е скъпо, това не е и ароматът! Много по-добре от прах и туба. Ще знам утре как работи!
Благодаря много, че отговорихте толкова бързо !
Благодаря, Дениз

Може да опитам тази неделя! Звучи страхотно! Само няколко въпроса: Когато купувате корен от джинджифил, как го съхранявате и колко дълго ще продължи? Тук е някак скъпо.
Обичам да готвя, просто не толкова добре. Обичам да опитвам различни рецепти. Но семейството реши, че иска китайска неделя,
Правя рула с яйца, пържен ориз, рагони с раци. но синът ми иска оранжево пиле, така че това е, което поправям, всичко гореспоменато! Така или иначе! наистина се интересувам от корена на джинджифила?
Благодаря, Дениз

Всъщност можете да го съхранявате във фризера! Ето страхотен урок, който си струва да разгледате:

Благодаря на Бог за теб ! Пропилях толкова много пари, опитвайки други рецепти, докато не попаднах на вашия сайт ! Прости съставки, които разбирам ! Бог да те благослови жена!

Обичам вашите рецепти! Просто се чудех как бих могъл да използвам половин торбичка със средни, обелени и обелени скариди, които съм оставил във фризера си, когато видях вашата рецепта за юфка юфка. Преди да видя тази рецепта, бях мислил да направя пържен ориз със скариди, който синът ми от колежа да вземе на работа, но мислех, че трябва да използвам еднодневен ориз, докато не видя тази рецепта. Мога ли да използвам току-що сварен ориз? Мога ли да подложа бял ориз, или късозърнест, или дългозърнест, за кафяв ориз? Тази рецепта изглежда по-апетитна за сина ми, тъй като той предпочита зеления фасул пред снежния грах, а аз имам както замразени, така и консервирани жълти царевични зърна. Освен това, би ли използвал смлян джинджифил, да съсипе ястието? (Рядко купувам пресен джинджифил - не съм сигурен как да го беля или дали да го държа в хладилника или гащичките.) Благодаря ви, че ме научихте как да бъда по-добър готвач!

Да, можете да използвате всякакъв вид ориз по ваш вкус. Можете също така да замените смлян джинджифил. Съотношението обикновено е 1: 3 за сухи към пресни подправки. Надявам се, че помага!

Направих това за вечеря снощи и беше прекрасно и имам остатъци! Поръчах и контейнери за приготвяне на храна. Благодаря ти; целувки към Бътър.

Това изглежда толкова вкусно!

Микровълнови ли сте скаридите си? Винаги мразя идеята да слагам скариди в микровълновата, защото става смрадлива и може да направи скаридите каучукови

Да, можете да го направите в микровълнова печка, ако искате да го направите.

Опитайте да замените бъркано яйце, тофу или друг вид неморски протеин, когато приемате тези продукти за работа. Можете да се насладите на версията със скариди у дома 🙂

Наистина не разбирам блоговете ви за Food Prep. Може би пропуснах първия, където обяснихте концепцията. Замразявате ли ястията и след това ги микровълново по-късно? Не мисля, че бих искал да ям едно и също нещо дни поред. Ние сме само двамата.

Можете да прочетете повече за въведението за приготвяне на храна тук:

Много объркан. Прочетох въведението за приготвяне на храна, но не мога да намеря никъде, където да кажете какво да правите с ястието, което сте приготвили, когато сте готови да го изядете. Мисля, че това е, което лицето имаше предвид, когато тя попита за микровълнова печка. И така, микровълнови ли ги, когато сте готови за ядене? Колко дълго? Също така съм съгласен да подгрявате скариди навсякъде, но у дома не е чудесно предложение, „ароматът“ вероятно би ви направил не популярен в училище или в офиса.

Можете да съхранявате в хладилник и да затопляте според нуждите. Ако предпочитате да не използвате микровълнова фурна, можете да подгреете чрез плота. Всичко зависи от личните предпочитания.

Откъде получавате кутиите, които използвате за тях?

Популярен

Те четат сега